Цитаты из книг автора «Ян Раздобурдин»

6. Не забываем про мягкую, дозированную йогу. Рекомендую для прочтения книгу Гиты Айенгар «Йога для женщин».

При склонности к запорам рекомендуется кушать чернослив, салаты со свеклой, добавлять в пищу отруби. Можно пить свежевыжатый яблочный сок с небольшим количеством имбиря

Через четыре часа после термической обработки продукты питания практически полностью теряют Прану. Поэтому пищу надо съедать сразу же после приготовления. Консервированная пища с точки зрения Аюрведы считается «мертвой». Фрукты и ягоды при высушивании сохраняют лишь от 20 до 35 % Праны. При замораживании только ягоды сохраняют 50 % Праны, бобовые – до 12–20 %, а овощи ее полностью утрачивают. При измельчении до порошка (муки) зерновые сохраняют Прану 5–6 месяцев, бобовые – 2–3 месяца, орехи – 1 месяц, а специи – до полугода.

Итак, обязательным условием для всех людей с мочекаменной болезнью является снижение соли в рационе и борьба с запорами. Едим огурцы и кабачки круглый год! Вне острого состояния пьем лимонный сок, так как он ощелачивает мочу.

Систалку» недолгим курсом с составом «Сита». Из трав, известных западной фитотерапии, применяют сарсапариллу, петрушку, кукурузные рыльца.

Для инфекций мочевыводящих путей, относящихся к Вате, характерно хроническое, без регулярных обострений течение. Травы, тонизирующие почки, – ашваганда, бала, шатавари – применяются одновременно с мягкими диуретиками. Можно принимать состав «Ашваганда» в сочетании с препаратом «Гок

Используются настойка коры осины и ломоноса виноградолистного. Из трав, известных на Западе, применяются настои толокнянки (сильное действие), зимолюбки зонтичной (умеренное действие), грыжника, хвоща, подорожника и мяты. Хороший состав можно приготовить из зимолюбки, подорожника, алтея, кориандра, лимонной травы в равных частях. Растения, раздражающие слизистые оболочки, дольше двух недель принимать нельзя (толокнянка, осина), и лучше давать их под защитой слизистообразующих растений (алтей, лен, просвирник (мальва). При хронических, плохо поддающихся лечению пиелонефритах я всегда использую цвет бузины. Обожаю это растение! Использую и лист, и цветы, и сок ягод, законсервированный спиртом до 10 %-ной настойки. Из иммуномодуляторов с тропностью к мочевыводящим путям лучше всего работают китайский гриб кордицепс и мумиё.

При обострении хронических циститов очень хорошо поголодать 2 дня. Пить только сладкую воду до 2–2,5 л в день. Из аюрведических трав для устранения жжения при мочеиспускании обычно применяются сандал (природный антисептик для мочевыделительных путей), кориандр, боэргавия, лимонная трава, фенхель, а также мумиё. При болях в мочевыводящих путях рекомендуется брами. Из препаратов применяются «Систалка» (уроантисептики плюс мумиё), «Гокшура» или «Здоровые почки».

Острые инфекции обычно связаны с высоким уровнем Питты. При лечении назначается диета, снижающая Питту, с исключением алкоголя, специй (кроме кориандра и фенхеля) и пасленовых, особенно помидоров. Показаны клюквенный, кокосовый и гранатовый соки, морс из красной рябины (спазмолитик, уроантисептик и противовоспалительное действие). Следует также уменьшить сексуальную активность. Несмотря на большую полезность листовой зелени (шпината, кресс-салата, рукколы), их потребление также необходимо снизить, так как в них содержится много кристалликов щавелевой кислоты,

Принципы лечения расстройств мочеиспускания Применяются диуретические, антибактериальные, успокаивающие травы и фитопрепараты. Лучший диуретик для всех трех дош – гокшура, широко распространенное вьющееся колючее сорное растение, произрастающее на полях и лугах. По-нашему это якорцы стелющиеся. Оно действует эффективно и в то же время мягко, оказывает на почки тонизирующее действие, что препятствует возбуждению Ваты. И холестерин снижает, кстати. Существует одноименный препарат «Гокшура». В китайской медицине лучшим почечным тоником считается гриб кордицепс. Он оказывает мягкое иммуномодулирующее воздействие, укрепляет селезенку и сердце. Препарат называется «Кордицепс-Сила». Мочегонными свойствами обладают очень многие растения, и в западной фитотерапии используется целый ряд таких трав, в частности подмаренник и подорожник. Один из лучших диуретиков – фенхель, который оказывает и тонизирующее действие.