Цитаты из книг автора «Ян Раздобурдин»

Задолго до того, как в медицине узнали о существовании щитовидной железы и её функциях, йоги разработали практику, которая не только поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, но и улучшает эмоциональную сферу. Используются асаны: сарвангасана, матиасана (поза рыбы), халасана и конечно же сурья намаскар (приветствие солнцу). Последний быстрый, но очень действенный йогический комплекс мы разобрали во второй книге цикла «Аюрведа – инструкция по использованию жизни».

Хорошим средством, уменьшающим припухлость и воспаление мышечной ткани, является паста из куркумы или мазь на её основе для аппликаций на анус. Куркума красит бельё, поэтому необходимо использовать салфетки в несколько слоёв. Используются вяжущие травы, способствующие укреплению тканей: харитаки, геухера, гранат, красная малина, коровяк, которые применяются наружно в виде пасты, примочек, свечей или для сидячих ванночек. Из готовых форм внутрь принимаются «Пайлэкс», «Аршавин», «Чирувилвади кашайя», «Канкаян вати». В настое или настойке из трав наших широт обязательны цвет каштана, донник, соцветия лещины (настойка «Тромбосан»).

Шатавари снижает Вату и Питту, поэтому может применяться в составе терапии, уравновешивающей эти доши, снижает кислотность желудочного сока, поэтому может применяться при повышенной кислотности и язвенной болезни

При подъеме давления пить чай с боярышником и можно принимать «Арджуну» по 1–2 капсулы в день, но короткими курсами по 5–7 дней.

Рекомендую для прочтения книгу Гиты Айенгар «Йога для женщин».

Не возбраняется достаточно часто включать в свой рацион дикий и коричневый рис, гречку, пшёнку, пророщенную пшеницу, овсянку и ячмень.

маме необходимо носить украшения из жемчуга и розового коралла и одежду свободного покроя из натуральных тканей. Нужно следить за своевременным удовлетворением естественных потребностей: если не опорожнять мочевой пузырь и кишечник по мере необходимости, это может привести к болезням желчного пузыря у ребёнка.

Во-первых, перед зачатием ребёнка надо проверить своё здоровье. Сделать общий анализ крови, мочи, сдать мазки, исследовать кровь на токсоплазмоз. Анемия матери, например, может дать гипоксию плода, недостаточность его питания. Хронические пиелонефриты и хламидиозы при беременности зачастую приводят к невынашиванию плода.

В качестве назальных капель, наружного промасливания и клизм используется масло «Нарайана»: как бог Нарай-ана убивает демонов, так это масло убивает болезни Вата-доша. И может дать сына при использовании внутрь ☺. Это несколько другое масло, чем тот вид «Нарайана-тайла», которое используют при болезнях суставов.

«Шатавари» следует назначать осторожно: хорошо после очистительных процедур, при пониженном уровне эстрогена или в безопасных комплексных препаратах;