Полезны свекла, зеленые яблоки, перетертый с сахаром крыжовник, абрикосы, персики, вишня, кедровый орех, молоко и семена кунжута (черные). Хорошо восстанавливают кровь соки из граната и черного или красного винограда. Зимой рекомендуются мед, финики, изюм. Хорошо пить сок из смеси морковного и свекольного сока с парой щепоток специи зира. Используются пищевые добавки, содержащие железо, а также витамины А и Е. Поскольку препараты железа ослабляют пищеварительный огонь, принимать их следует вместе с травами, улучшающими пищеварение, например с имбирем или корицей. Я работаю с препаратом «Феро», содержащим басму железа и другие басмы и травы