Цитаты из книги «Аюрведа. Секреты здоровой кожи»

В обычной жизни необходимо взять за правило умывание холодной водой, подкисленной соком лимона или яблочным уксусом (20–30 капель лимонного сока или столовая ложка уксуса на литр воды). Эта привычка будет полезна всем обладателям жирной и комбинированной кожи, так как это уменьшает количество вырабатываемого жира, нормализуя работу сальных желёз, и сужает поры.

При состояниях, вызванных холодом, полезно закрывать левую ноздрю (так поступают при нервных расстройствах с выраженной скованностью или недостаточной подвижностью, например при болезни Паркинсона), а при состояниях, вызванных жаром или гиперактивностью, в частности при бессоннице, гневливости или галлюцинациях, – правую

ают воздействие на тонком уровне (аир, базилик, куркума, мирт, боярышник, пассифлора, трифала), и благовония (сандал, камфора, мирра, ладан, лаванда и кедр).

Итак, открыть канал в верхние чакры помогает йога и медитация. Физические упражнения и пранаяма задействуют множество тонких каналов в теле человека, направляя энергию к центральному каналу – сушумне, вдоль которой расположены чакры. С помощью пранаямы, асан и медитации мысли приходят в состояние покоя, помогая не только расслабиться, но и открыть в себе сверхъестественные способности: интуицию, ясновидение, яснослышание, дар исцеления и многое другое. Могут быть также полезны и растения, которые оказы

Также можно посетить хамам после предварительного нанесения кунжутного масла на все тело, включая голову. Кожа потом очень хорошая.

Начальными симптомами накопления амы является ухудшение чувства вкуса, налёт на языке, запах изо рта, болезненный цвет лица, желтоватый или красноватый оттенок склер, тяжесть в желудке, слизь в стуле, дурной запах тела, субфебрильная температура, леность, депрессия, раздражительность, заторможенность, потеря энергии, запоры.

Кожным заболеваниям в большей степени подвержены люди Питта-конституции, поскольку Питта может «перегревать» кровь, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Также все воспалительные процессы на коже – это дисбаланс Питта-доши.

Я сторонник более мягких методов и при наличии признаков амы рекомендую краткосрочное голодание с соблюдением питьевого режима. Следует находиться в тепле и побольше отдыхать. Для того чтобы ама не накапливалась, необходимо пить имбирный чай с лимоном, готовить с соответствующими специями, ложиться спать до 22:00, просыпаться в 6:00, не кушать без чувства голода или при ощущении сытости (особенно «не догоняться» сладеньким), избегать фастфуда и прочей мусорной пищи, не гасить огонь пищеварения напитками со льдом, заниматься любым видом фитнеса, который тебе нравится и подходит. Если не удержался и переел, прими китайский препарат «Бао хэ вань» или настойку «Центурион», можно просто пожевать щепотку семени фенхеля.

От человека, будь он даже самой важной персоной, уходит благополучие, здоровье, красота и свежесть, если он ложится спать поздно и встаёт после восхода Солнца. Можно использовать тонны косметики для замазывания морщин, пятен и прочих дефектов кожи, но её натуральную красоту даёт только здоровый образ жизни

говорит Аюрведа: «Кожа – это кишечник, вывернутый наружу.