Цитаты из книги «Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни»

Если ты думаешь, что сможешь сделать что-либо, или же думаешь, что не сможешь, ты прав в любом случае.

Как-то раз один старый индеец-шаман наставлял своих внуков в искусстве врачевания. В каждом из нас, говорил

Нам снова придется иметь дело с установками-формулировками. Запреты являются сильными установками, которые заставляют человека желать именно того, что они запрещают. Это закон психологии.

с каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше

Здесь и сейчас. Формулируйте установки всегда в настоящем времени от первого лица и описывайте при этом действие. Например: «Я делаю это…», «Сегодня я тренирую то-то…» или же «Я чувствую…». Если же вместо этого вы предпочтете формулировку «я буду», то ваши намерения так навсегда и останутся в будущем. К тому же всегда есть риск, что ваше подсознание поймает вас на слове. • Описывайте действие. Ваши слова должны создавать картинку у вас перед глазами. Описывайте новое действие конкретно. Так, обращаясь к нашему примеру из предыдущей главы, не стоит говорить расплывчато «Я занимаюсь йогой», а лучше говорите так: «Утром я совершаю ритуал приветствия солнцу».

Привяжите украшение на шнурок и сделайте маятник. Решите, какое направление будет означать «да», а какое «нет». Возьмите шнурок в главную руку (правши – в правую, левши – в левую), зажмите его большим и указательным пальцами, сядьте за стол и расслабьтесь, поставив обе ступни на пол и выпрямив спину. Обопритесь локтями о стол и немного наклонитесь вперед. А теперь задайте свой вопрос. Например: «Тетя Элизабет, добьюсь ли я успехов, занимаясь йогой?» Подождите, пока маятник не начнет качаться, а потом – кружиться. Добавило это ясности? Если у вас нет никаких фамильных драгоценностей, это не важно. Можете воспользоваться жевательной резинкой, ваше подсознание вам все равно ответит.

Многие проблемы, от которых страдают взрослые, имеют свои корни в переживаниях детства. Вообще-то, каким человеком мы станем, когда вырастем, здорово зависит от фраз, которые мы часто слышали про себя в детском и подростковом возрасте.

Начинай с необходимого, потом делай все, что можно сделать, и неожиданно невозможное станет возможным. Франциск Ассизский

Слова, которые усиливают расслабление: «покой» или «тишина». Если вы хотите избавиться от чувства усталости, можете использовать такие слова, как «энергия» или «сила». А если хотите настроиться на положительное, повторяйте про себя «любовь» или «счастье». Представьте, что выбранное вами слово написано большими буквами на экране прямо перед вами, и пусть оно оказывает на вас свое воздействие. Почувствуйте, как в вашем теле и в вашей душе что-то меняется, как мир вокруг становится светлее и ярче.

американский психотерапевт и писатель Уэйн Дуайер, когда его посещают нежелательные мысли или одолевают заботы. Он просто говорит себе: «Следующая!», как будто отсылает прочь надоедливого собеседника.