Цитаты из книг автора «Яков Бирсави»

Позже, на одном из последующих занятий, я попробовал вообще перестать дышать при помощи легких. Волна не прекратилась, только усилилась.

когда я наблюдаю за дыханием тела, мне почти не приходится дышать носом.

удерживать ощущение «волны» как можно дольше.

Вскоре я понял, что это не есть какая-то внешняя сила, это – дыхание.

Нам было велено сосредоточить внимание на поверхности ступней. Вскоре я почувствовал, что о мои ступни словно бьется какая-то волна

мое было расслаблено до такой степени, что я не чувствовал его совсем.

Люди дышат не только легкими, но и всей поверхностью тела

Поначалу эта практика проходит довольно болезненно: высвобождается Сила. Затем боли не чувствуется.

Такое «качание» на позвоночнике высвобождает Силу

В этой позе мы совершали легкие покачивания взад-вперед