Цитаты из книги «Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни»

Никакое здоровье не выдержит, если на него постоянно жаловаться.

О делах бизнесмена судят по его здоровью. (из принципов Гарвардской школы бизнеса)

Твое здоровье – чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься – значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум. Геродот Галикарнасский

Однако существуют еще и незавершенные циклы. Незавершенный цикл возникает в ситуации, когда мы, к примеру, хотели выпить воды, но по каким-то причинам не смогли. Или когда хотели стать художником, а получилось – бухгалтером, потому что когда-то казалось более престижным поступление на экономический факультет; и теперь мы тихо ненавидим свою работу и себя вместе с ней. В этом случае энергия, которая была задействована нервной системой для решения поставленной задачи, так и не была высвобождена. АНЕКДОТ: Рекламное объявление: «Вывожу из Интернета. Дорого, с гарантией». Таким образом, огромное количество нервных клеток, включенных в сформированные цепи, так и остались в состоянии возбуждения. И – сейчас будьте внимательны! – в решении других задач, которые мы ставим перед собой, они принимать участия уже не могут. Они просто еще не вышли из состояния возбуждения по поводу поиска возможности заниматься любимым делом – рисованием. Или так и застряли в поисках стакана воды, который по каким-то причинам мы когда-то не выпили.

Здоровье – это когда в аптеку заходишь только за контрацептивами. В следующем цикле статей мы поговорим о том, как наладить энергетические процессы в организме. Как научить себя мобилизовать и повышать уровень энергии, как научиться расслабляться, мгновенно сбрасывая последствия самых сильных нагрузок: физических и эмоциональных. Один из самых коротких, простых и прямых путей к управлению энергетикой организма – это дыхание. То, как мы дышим, напрямую отражает состояние энергии клеток и органов. И одновременно дыхание очень сильно влияет на эти процессы. Если дыхание напряжено – энергия организма напряжена. Клетки, ткани и органы живут в состоянии постоянного хронического стресса.

Любые события, происходящие на уровне сознания человека, в первую очередь отражаются на его дыхании и лишь потом – на уровне тела. То, что первично происходит на уровне тела, влияет на дыхание и уже после этого отражается на состоянии сознания. Любые изменения дыхания человека в равной мере влияют и на состояние его тела, и на его сознание. Именно по этой причине правильное применение дыхательных техник иногда позволяет избавиться от тяжелых заболеваний и психологических состояний. Однако ведущую роль в этой схеме играет сознание.

Поэтому бывает так, что человек, внешне непривлекательный, своим внутренним состоянием полностью преображает собственную внешность и восприятие себя другими людьми. И наоборот: привлекательный внешне человек может совершенно не восприниматься из-за внутренней напряженности.

Закрепощенный таз означает закрепощенный и напряженный позвоночник и череп. А это значит – напряженный и уставший от постоянного напряжения мозг, а это, в свою очередь, ведет – вы уже знаете, к чему…

Поначалу будет казаться, что получается все хуже и хуже. Так и должно быть – на самом деле вы просто начинаете видеть, какой хаос царит в вашем уме.

Например, важным показателем состояния организма и психики является время комфортной задержки дыхания на выдохе (на фоне естественного дыхания делается выдох и выдерживается комфортная пауза, после которой не должно возникать потребности отдышаться).