Трейлер ВАШИ ДИЕТЫ — МАРКЕТИНГ! Почему 95% набирают вес обратно — Иван Савушкин | Подкаст Mozgarin

Как перестать жить на качелях веса и наконец почувствовать себя в своём теле

Похудеть может каждый.

А вот остаться в форме — единицы.

Почему так?

В беседе с Иваном Савушкиным, автором методики биохакинга, разбираем, что мешает держать результат и как перестать быть заложником диет, залов и вечных откатов.

Внутри:

Почему «считаем калории» и «пашем в зале» — это временный эффект.

Как мозг и привычки влияют на вес сильнее, чем тренировки.

Что на самом деле скрывается за лишними килограммами и как убрать психологические барьеры.

Как сделать здоровье личной ценностью, а не целью «для кого-то».

Это разговор без мифов и магических рецептов — только рабочие подходы, проверенные годами.

Если ты устал от цикла «скинул-набрал» и хочешь по-настоящему изменить себя, самое время включиться.