Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Инвестируя в собственное развитие, повышая осознанность и понимая себя, мы улучшаем не только качество жизни, но и способность соединяться со своими эмоциями, желаниями и целями и в результате живем более полной жизнью.

Давая любовь «детской версии» себя, вы находите контакт со своими желаниями, эмоциями, стремлениями. Постепенно становясь осознаннее, вы сможете давать принятие и сочувствие самому себе без помощи образа себя-маленького.

Работая с самооценкой, соединяясь с собственными эмоциями и ощущениями, осознавая свои ценности, понимая и принимая темную сторону своей личности, мы получаем доступ к интуиции. К шестому чувству, которое через разные каналы восприятия может донести до нас что-то ценное, новое и важное.

3. Работать с состоянием. Вашему телу уже знакомо то состояние, в котором вы гордитесь собой, чувствуете себя расслабленным и сильным одновременно. Ощущение счастья и радости. Научитесь фиксировать и удерживать это состояние, бдительно отмечая, что вас из него выбивает. Да, это достигается только регулярными практиками медитации, телесно-ориентированными или трансовыми техниками. Для кого-то — молитвой. Выберите для себя работающий инструмент и создавайте «лучшую версию себя».

Если вас бросает из огня да в полымя, — это потому, что вы — человек, сложный, прекрасный и, главное, живой. Важно не застревать в чем-то одном, ныряя в чувство вины или перекладывая на других ответственность за собственные чувства, мысли и действия, и все будет хорошо, ну или по крайней мере по-настоящему.

Единственное, что нам относительно подконтрольно, — познавать себя, пытаться познать других и учиться договариваться с ними.

Когда вы делаете то, что хотите сделать, получаете удовольствие, испытываете гордость, радость, счастье, удовлетворение.

Зависимость и привязанность. Мотивация «от» и мотивация «к». Достижение и попытки избежать неудач.

При взрослении стимулы и реакции на внешние силы формируют психические защиты, все больше и больше отдаляя нас от этого базового целостного состояния. По мере взаимодействия с родителями, средой, миром психика защищается от боли и формирует нашу личность. Так вот, эти «защиты», питаясь зависимостью, со временем становятся сильнее и крепче. Чем крепче защиты — тем сложнее мыслям, эмоциям и поступкам сложиться в единое целое.

Ответственность включает не просто осознание того, что происходит, но еще и понимание эмоционального результата.