Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

самый лучший, да, она понимает, что так счастья своего не построит, но личность уже сформировалась вокруг этой травмы: папа кричал все детство, холодная мама считала, что так и должно быть, а для девочки такая расстановка сил была нормой.

Так женщина подсаживается на свой сценарий, становится от него зависимой. Да, она понимает, что папа был не

Наша героиня за 20 последних лет привыкла знакомиться, соблазнять, сближаться с человеком, а потом в нем разочаровываться и мстить ему. Последнее стремление было бессознательным: мол, не я мщу, а они — слабаки.

человек чувствует что-то неприятное — печаль, обиду, — но вместо того, чтобы прожить эмоцию, разобраться в ситуации, сделать выводы, идет по простому пути: съедает что-нибудь вкусненькое. «Ну, грустно, да, почему бы не съесть мороженое?! Станет лучше!

Часто в основе зависимости лежит протест: «Нет, я хочу и буду! Да, знаю, что это плохо, но я хочу и буду!»

с привычкой к курению застрял в непрерывном подростковом бунте («назло маме отморожу уши»).

ние фокуса внимания на свое внутреннее «я», где у внутреннего Ребенка уже есть любовь — к себе и ко всем одновременно; где внутренний Родитель не осуждает, а поддерживает; где внутренний Взрослый постоянно концентрируется на том, чтобы Ребенок не просился на ручки к кому попало, а Родитель не ругал Ребенка за ошибки

Борьба с зависимостью — это не насилие над собой, не волевое усилие, которым вы заставляете себя начать жить по-новому. Это бережное и спокойное, но настойчивое и бескомпромиссное, внимательное смеще

взрослые» аргументы — ценность Елены как сотрудника, польза, которую она может принести компании.

Жадные и бережливые становятся щедрее, в первую очередь к себе.