Цитата из книги «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев»

В первую очередь вы должны знать, что разрешенной является любая белковая пища (мясо, рыба, яйца, кефир, молоко, творог, яйца), а запрещенными – жиры и углеводы.