«Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» читать онлайн книгу 📙 автора Владимира Миркина на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Владимир Миркин
  4. «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев»
Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.2 
(15 оценок)

Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев

143 печатные страницы

2011 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе. Вы измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливым и здоровым человеком!

Книга также издавалась под названием «Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев».

читайте онлайн полную версию книги «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» автора Владимир Миркин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2012Объем: 257782
Год издания: 2011Дата поступления: 17 июля 2020
ISBN (EAN): 9785459007169
Правообладатель
1 414 книг

Поделиться

Краткий вариант самоубеждения Я выдержу диету, потому что хочу быть здоровым и молодым. Ожирение поражает все органы и системы, приводит к потере трудоспособности, ранней инвалидности. Я хочу похудеть, потому что у меня повышенное давление, одышка при ходьбе. У меня плохое настроение, плохое самочувствие, поэтому я хочу восстановить свой вес. Я буду строго соблюдать диету, чтобы нормализовать работу сердца, избавиться от одышки, от боли в суставах. Я хочу похудеть, чтобы долго жить. Не быть обузой для родственников и близких. Всегда быть в хорошей физической форме. Для этого надо ограничивать употребление высокоуглеводных продуктов. Необходимо научиться контролировать свое питание. Стать свободным от низменных инстинктов и научиться контролировать свое пищевое поведение! Диета поможет мне избавиться от жирового плена! Изменить свою судьбу!
9 ноября 2015

Поделиться

И еще – выберите хороший мотив для похудения. Худейте для кого-то или для чего-то, и успех вам обеспечен!
12 октября 2015

Поделиться

Как правило, пациенты, принявшие с утра такое решение, легко выдерживали диету. Это происходило потому, что они сделали для себя выбор. Так как, если человек его сделал, он внутренне успокаивается и, самое главное, знает, чего хочет. Таким образом, вы отсекаете все пути к отступлению. Вас уже не мучает внутренняя борьба: есть или не есть.
12 октября 2015

Поделиться

Автор книги