Цитаты из книг автора «Вишен Лакьяни»

Упражнение «Благодарность» Выделите немного времени и подумайте, за что сегодня вы можете быть благодарны, три-пять пунктов. • Может быть, за прикосновение солнечного тепла к лицу, когда вы утром вышли из дома. • Может быть, за музыку, которую вы услышали по пути на работу. • Может быть, за улыбку и «спасибо» продавца в магазине. • Или за удачную шутку, которую разделили с коллегами?

1. Счастье незаурядных уникальных переживаний

любой рост – это результат изменений модели реальности или обновления системы жизни

Наши модели реальности (полезные или вредные) определяют системы жизни. Проще говоря, вредные убеждения порождают вредные привычки.

То, как вы используете модели реальности на практике – это ваши привычки, или системы жизни. Модели реальности – это железо человека, а системы жизни – это программы, софт. Это ваши повседневные действия и ваши привычки, например как вы питаетесь (основано на ваших убеждениях о питании), как работаете (основано на убеждениях о приемлемой карьере и рабочей этике), как распоряжаетесь деньгами (основано на убеждении о том, насколько легко заработать, чувствуете ли вы вину или гордость, если денег много).

Вы не обязаны продолжать смотреть на мир через очки, которые на вас надели в раннем детстве.

Когда я узнал о силе убеждений, я выбрал несколько моделей реальности для того, чтобы оставаться в тонусе и продлить молодость. Я решил, что доживу до ста лет. Я выбрал систему, согласно которой семь минут упражнений каждое утро будут приносить мне такие же результаты, как несколько часов в спортзале. Сейчас, в свои сорок, я в лучшей форме, чем был в двадцать

Также я решил, что одно из самых лучших удовольствий в жизни – это работа, поэтому я наслаждаюсь тем, что делаю каждый день.

Изменилось только то, что у них была новая информация – та правда, которую им сообщили ученые. Ученые успешно удалили старую модель реальности и установили новую, и благодаря этому горничные стали воспринимать свою работу как «упражнения». Изменения разума отразились в заметных изменениях тела

вы сами выбираете, во что верить, и берете управление жизнью в свои руки