Цитаты из книг автора «Вишен Лакьяни»

Подумайте, чем вы можете гордиться в себе сегодня. Возможно, это был какой-то поступок или качество в себе. Может быть, никто не сказал вам, как это ценно, но настало время утвердить это для себя. Подумайте, что есть такого в вас как в человеке, что можно любить. Уникальный стиль? Способность решать на работе сложные задачи? Умение находить общий язык с животными? То, как вы двигаетесь, когда танцуете? Умение поймать мяч в прыжке? Потрясающая еда, которую вы приготовили недавно? То, как вы остались спокойным, когда ваш ребенок пролил молоко в ресторане? Это могут быть мелочи или важные качества, но каждый день вы должны выбирать от трех до пяти таких свойств, которыми можете в себе гордиться. Это простое упражнение можно делать по утрам или по вечерам, перед сном. Мне оно помогло исцелить многое из того, на что указал монах у бассейна. Мариса Пир считает, что в каждом из нас живет ребенок, который никогда не получал всей любви, которой заслуживал. Нельзя вернуться в прошлое и все исправить, но сейчас ответственность на нас – исцелить себя, подарив себе всю любовь и нежность.

Мы придаем смысл каждой увиденной ситуации, а потом делаем из него упрощенную, искаженную и опасную модель реальности. А потом ведем себя так, словно эта модель – закон. Ранее я описывал истории из моего личного опыта, но сейчас ученые начинают изучать это явление, и результаты потрясают. Плохо то, что модели реальности вызывают стресс, печаль, одиночество и беспокойство, но хорошо то, что их можно обновлять. Заменив старую модель на новую, можно значительно улучшить жизнь.

Джон разделил жизнь на двенадцать категорий и для каждой из них записал убеждения, перспективу, стратегию и цель.

Кен Уилбер – американский философ, чьи книги знают во всем мире: на сегодняшний день он автор двадцати

Заменять устаревшие модели реальности необходимо. Модель реальности не просто меняет наши мысли по поводу какого-то события или жизни в целом. Она невероятно сильно влияет на реальность мира, который окружает нас каждый день. Что думаете – то и получите Модели реальности делают нас теми, кто мы есть. Проблема в том, что большую их часть мы не выбирали, а усвоили подражанием. Убеждения о жизни, любви, работе, о том, как растить детей, о своем теле и чувстве собственного достоинства – зачастую это результат врожденной склонности подражать окружающим. Ваши мысли и убеждения о мире формируют вас и ваши ожидания от мира. Измените модели реальности – и ваш мир может невероятно измениться.

ментальные модели, засевшие в головах и утверждающие, что мы недостаточно хороши, «самой серьезной болезнью человечества».

окрыленный любовью к себе, я перестал назойливо требовать любви от окружающих.

Устанавливать для себя цели, которые во многом зависят от других людей, – значит лишать себя силы. Э

Культурное пространство обладает такой огромной властью и настолько способно поддерживать само себя, что оно убеждает нас жить определенным образом. Если вы хотите жить заурядной, безопасной жизнью, то все в порядке. В этом нет ничего плохого. Трудности начинаются, когда «безопасность» приводит к скуке и застою. В начале жизни мы сильны; в детстве мы очень быстро учимся, растем и меняемся. Но для большинства из нас, едва мы получаем высшее образование и начинаем карьерный путь, рост замедляется и постепенно превращается к жутковатый и скучный застой. Как сказал Генри Дэвид Торо: «большинство людей живут в тихом отчаянии и сходят в могилу, так и не пропев свою песню».

Во многих культурах существует представление о выходе на пенсию, согласно которому после определенного возраста человек должен радикально изменить свою жизнь.