Цитаты из книги «Магикум. Вещие сны и осознанные сновидения. Теория и практика»

Для того чтобы вспомнить сон, надо проснуться в быстрой фазе. Для начала – это ваш «золотой утренний час».

–первой стадии медленного сна, которая длится 5-10 минут, –затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут, –затем 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий. Осознанные сновидения возможны в 5-ой стадии. Это стадия быстрого сна. Сны снятся на 3, 4 и 5 стадиях. 3 и 4 стадии – глубокий сон.5 стадия – сны на астральном и ментальном планах. В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Длится она, примерно, 15– 20 минут. Это полный цикл. После этого сновидящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна и т.д. пока не проснется.

Далее идет каузальный план – а это в состоянии сновидения соответствует самой глубокой фазе сна, с которой можно с помощью тренировок, но с большим трудом, получить информацию. Если получается попасть на такой уровень сна, это почти всегда, очень мощные по своему эмоциональному состоянию сны, которые несут с собой информацию о важных жизненных событиях. Снятся, как правило, с 2 до 4 утра. Выбрасывает из таких снов с силой, человек просто «вылетает» в осознанное состояние, от резкой перемены фаз и быстрой смены состояний организма бьется сердце, надо время, чтобы «успокоился» пульс. Сон запоминается до мелочей и долго сохраняется эмоциональное состояние.