Регулярно пробуйте новое: экстремальные виды спорта, командные игры, публичные выступления – все это помогает развивать смелость, стойкость и уверенность.

Ставьте себе вызовы: например, неделю без жалоб, месяц без опозданий, 30 дней без вредных привычек.

9. Постоянное обучение и саморазвитие:

– Читайте книги по развитию лидерства, мужских качеств и управленческих навыков.

– Посещайте тренинги, мастер-классы, общайтесь с наставниками и успешными мужчинами.

10. Итоговая рефлексия.

В конце месяца подведите итоги: какие качества удалось развить, что изменилось в вашем поведении и мышлении, какие новые цели поставить на следующий этап.

Эта практика поможет не только воспитать в себе настоящие мужские качества, но и стать более зрелой, уверенной и успешной личностью.

4 ИМПЕРАТОР.

Кармическая Задача женщины:

– следить за мыслями о мужчинах,

– быть мягкой и мудрой в отношениях,

– убрать претензии к отцу и мужчинам.

Практика для Женщин.

Проработать матрицы обиды с папой̆. Отпустить все прошлые отношения.

Практика ПРАВДИВОЕ обвинение, например: «я обвиняю тебя за то, что ты разбил мое сердце», пишем все обиды на него. Но благодарю тебя за то, что ты мне подарил сына и сделал меня сильной, и т. д. Записали и отпустили, можно сжечь.

Делаем расстановки. Придерживаемся левой̆ стороны – то есть, спим с лево, говорим на левое ухо, держимся за левую руку, находимся постоянно с левой стороны мужчины.

Учимся мужчину понимать без слов. Это могут быть не только отношения с мужем, но и с партнером по бизнесу с братом и т. д. по мужской линии.

Кармическая задача мужчины:

– научиться управлять людьми,

– воспитать мужские качества,

– принимать решения, ответственность,

– умение зарабатывать деньги,

– избавиться от агрессии.

Практика Мужчинам.

Методы гармонизации Манипура чакры:

– физические упражнения в благости. Например: упражнения, которые укрепляют пресс, мышцы спины, дают стержень,

– психологический настрой: «я – уверен, я – решителен»,

– умение не зависеть от других мнений и внешних обстоятельств, вести себя одинокого независимо от того похвалили вас или поругали,

– не быть слишком привязанным к своему мнению, избегать ненужных споров и не навязывать свою точку зрения,

– планирование,

– реализация своего предназначения, активная деятельность на благо других людей,

– постановка и достижение цели,

– наличие миссии жизни,

– использование таких эфирных масел, как: ветивер, кедр.

Эфирные масла помогают восстановить равновесие и гармонию в чакрах. И хотя энергетические центры не являются частью физического тела, аром терапевтические процедуры в виде ванн или массажа оказывают на них весьма благотворное воздействие,

– ношение украшений на уровне солнечного сплетения,

– развитие партнерских отношений,

– гармонизация отношений с деньгами,

– организация финансового потока, распределение.

5 ПАПА.

Много учится – «Я прохожу какой-то урок «Жизни»».

– Передавать знания – Не обязательно быть учителем. Возможно, вы писали какие-то конспекты, рецепты и т. д. Передавайте их по наследству или просто отдать людям, которые нуждаются в этих знаниях.

– Нельзя работать за бесплатно – научитесь брать плату за свои труды.

– Создавать карты желаний и визуализируйте.

– Не перекладывать ответственность на детей. Быть для своего ребёнка родителем, а не на оборот.

Кармические Задачи:

– прощение папы,

– обучать людей,

– создавать крепкую семью.

Техника гармонизации отношений с родителем, заключается в следующем: нужно не меньше 40 дней или 2–3 месяца каждый день делать не менее двух-трех полных поклонов, желательно перед фото и с уважением, видя в нём часть Бога. Даже если вы не чувствуете уважения, а возможно даже и наоборот, всё равно важно кланяться. Если нет фото, то можно представлять их образ в уме.

Эта техника работает вне зависимости от нашего внешнего ментального настроя.

Если вы их никогда не видели, то просто в уме говорите: "Сейчас я кланяюсь тебе (папа)".

При этом прописывать левой рукой три предложения, лучше по нескольку раз каждое, но минимум по одному разу каждое – главное, чтобы каждый день, без перерывов.

1. Дорогой папа (имя), я прошу у тебя прощения за все.

2. Дорогой папа (имя), я прощаю тебя за все.

3. Дорогой папа (имя), я благодарю тебя за все

6 ВЛЮБЛЕННЫЕ.

Оценивать, что нравится (лайк или комментарий). Убрать из друзей не друзей.

Писать посты и книги. Создавать карты желаний и делать визуализацию своих желаний. Убрать критику на своих близких и себя.

Кармическая задача:

– любовь к себе и принятия себя,

– принять таким какой есть,

– все ошибки превращать в опыт,

– делать выбор и принимать решения.

Гармонизация.

Плетение Мандал или её рисование.

СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ от Луизы Хей.

1.Не считайте себя плохим.

От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим», мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни.

2.Перестаньте запугивать себя.

Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.

Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания, не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели.

4. Научитесь быть добрыми к своему сознанию.

Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Научитесь хвалить себя.

Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.

6. Научитесь обращаться за помощью к друзьям.

Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты.

Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и в дальнейшем у него все будет хорошо.

8. Ухаживайте за своим телом.

Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты и их рекламным трюкам. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе.

9. Работайте с зеркалом.

Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты самая удивительная и прекрасная». Проживите этот день в хорошем настроении м в любви к себе и ближним. И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь. Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который – в радость.

10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.

Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.

7 КОЛЕСТНИЦА.

Иметь всегда цели и достигать их.

Прописываем шаги. Запускаем каждый̆ шаг.

Если цель ваша, то все идёт легко, если нет, то тяжело с препятствиями.

Кармические задачи для:

– обрести внутреннее спокойствие,

– работа с агрессией,

– оставить о себе глубокий и яркий след,

– жизнь не борьба а дар божий.

Читайте на вдохе ШИ и на выдохе ЛАЛА (108 раз в течении 40 дней).

Пробуждает самую лучшую силу и чистит от обид и агрессий.

Практика – “Доводим дела до конца”.

Бывало ли у Вас так, что Вы начинали с энтузиазмом какое-то дело, а потом бросали? Это может быть изучение иностранного языка, вышивка или новый проект.

Японцы называют этот синдром "монах на три дня". Вот несколько советов, как это проще гармонизовать.

1. Перестаньте заставлять себя.

Принуждения ничем хорошим не заканчиваются. Чтобы хотелось продолжать дело, научитесь вырабатывать у себя положительную мотивацию. Например, для того чтобы заставить себя ходить в спортзал, представьте, какой красивой и стройной будет ваша фигура.

2. Хватит торопиться. Как говорится: «Ешьте слона по кусочкам».

Не пытайтесь сразу осилить какое-то трудное начинание – разделите его на несколько простых, но ежедневных действий. Например, если нужно прочитать большую трудную книгу, читайте каждый день по 5 страниц – и сами не заметите, как вскоре дочитаете до конца.

3. Используйте импульс. Начинайте действовать сразу, как появилось желание.

Мотивация сохраняется в течение 48 часов, поэтому не откладывайте дела на потом.

4. Напоминайте себе о том, чего хотите и ради чего движетесь к цели.

В качестве напоминаний может служить коллаж мечты или список ваших целей на видном месте.

5. Подбодрите себя. Это может быть музыка, книга для вдохновения, рисование или видеоролик.

Например, я при уборке всегда включаю свою самую любимую музыку – и сама не замечаю, как навожу чистоту.

6. Перестаньте сомневаться. Это самое трудное и самое важное.

Не думайте о том, что было вчера или произойдёт завтра. Находитесь в настоящем моменте – и тогда вы не будете тратить энергию на страхи и сомнения. Каждый день Вселенная предоставляет нам новые возможности. Просто берите и делайте!

ЗАДАНИЕ для практики: составьте список на 40 дней и каждый день доводите дело до конца – маленькое, любое, но до конца.

Например: прочитать главу книги или помыть посуду на ночь.

Хорошо прочитать книги по тайм-менеджменту и внедрять привычку распределения времени.

8 СПРАВЕДЛИВОСТЬ.

Всегда обговаривать условия. Заключать договор со вселенной. Не работать с родственниками, иметь юриста. Можно заниматься узелковой магией, но только во благо.

Кармические задачи:

– отказаться от борьбы за справедливость,

– научиться и практиковать прощение,

– принятие и любовь извлекать уроки из любых ситуаций.

ПРАКТИКИ.

Самая важная практика для 8ки – это прописать свой свод правил и жизненных принципов для себя и всех с ним ознакомить. Что для вас приемлемо, а что нет и соблюдать, например: не занимаю денег – и никогда не занимать.

"ДА" и НЕТ" – ДВА СЛОВА, СПОСОБНЫЕ ОПРЕДЕЛИТЬ НАШУ СУДЬБУ.

Каждый миг мы делаем выбор, каждое слово: мысль, эмоция, желание, формирует нас самих и нашу дальнейшую судьбу. Сделать выбор – это значит не только принять какое-то важное решение и совершить поступок. Кроме таких серьезных, важных, осознанных моментов выбора – есть и другие, незаметные, но не менее важные мелочи:

– это улыбнуться или нахмуриться,

– затаить обиду или простить,

– впасть в уныние или сохранить позитивный настрой,

– выйти из дома или остаться на месте,

– сделать что-то, что мы любим, или пожертвовать любимым занятием ради менее любимого, но кажущегося необходимым.

Вы выбираете самого себя – каким вам быть, как жить, как действовать, чего желать и чего добиваться. Вы выбираете свою жизнь и множество вещей в своей жизни. Каждый день вы говорите «да» или «нет» – множеству вещей. Эти слова – словно крошечные точки, из которых в конечном результате создается и наша жизнь, и наш собственный портрет.

Задание: Попробуйте проверить, насколько осознан ваш каждодневный выбор. Возьмите лист бумаги, ручку, и напишите, чему вы сегодня сказали «да», а чему «нет». Пока ограничьтесь только одним днем – не надо заглядывать далеко в прошлое. Главное – быть честным с самим собой, не приукрашивать действительность.

Например: «Работа – да, магазины – да, утренняя гимнастика – нет, ответить хамством на хамство – да, расстроиться из-за обиды – да, здоровая пища – нет, пирожное – да, телевизор – да, книга – нет, позаниматься с ребенком – нет», и т. д.

Перечитайте то, что получилось, и подумайте, насколько осознанными были ваши «да» и «нет», и устраивает ли вас такой выбор. Если нет, перепишите список в таком виде, в каком он вас устроил бы больше.

Например: «Утренняя гимнастика – да, работа – да, магазины – да, ответить хамством на хамство – нет, расстроиться и обидеться – нет, посмеяться над обидой – да, здоровая пища – да, пирожное – нет, телевизор – нет, книга – да, позаниматься с ребенком – да».

Завтрашний день вы можете прожить уже иначе – помня о том, какой выбор вам хотелось бы делать на самом деле, и стремясь делать его по мере возможности.

Постепенно вы можете составить список, включающий максимально возможное количество пунктов, по которым вы делаете выбор «да» или «нет». Вы увидите, что это очень увлекательное занятие – постоянно пополнять такой список, добавляя в него все новые и новые параметры, оцениваемые «да» или «нет». По мере пополнения этого списка вы будете становиться более уверенным человеком, и ваша жизнь будет выстраиваться по вашей воле – воле творца и хозяина своей судьбы.

Выбор – это не просто возможность, это инструмент. Инструмент, который может творить чудеса в руках человека, чувствующего себя хозяином своей жизни. В ваших силах выбирать только лучшее для себя.

9 ОТШЕЛЬНИК.

Они очень сильные экстрасенсорики. Им открываются информационный канал вселенной.

Прописывайте такую практику «Мне себя достаточно».

Монетизируйте свои таланты – делать практику «за то».

Например, кто-то начнет вам хвастаться, что у него есть то-то и то-то, вы в ответ говорите: за то у меня есть любимая собака, за то у меня есть уютная квартира и так далее.

Кармическая задача:

– научиться доверять людям,

– избавиться от интеллектуальной гордыни,

– избегать одиночества и открыться людям,

– поверить в себя в свой интеллект и раскрыть свой талант людям.

Практика ШЕН.

У каждого человека есть, энергия жизни или энергия ШЕН.

Это энергия мудрости и энергия высокого статуса. Энергия вашей жизни – заканчивается ШЕН и заканчивается жизнь.

При низком ШЕН – мы перестаем понимать свое предназначение, теряем цели в жизни и просто существуем.

ШЕН – дается от рождения и очень легко растрачивается, именно поэтому с годами многие превращают жизнь в день сурка без интересов

ШЕН – можно восстановить одним лишь способом = делая ВЫВОДЫ.

Каждый день, в конце дня важно делать свой ШЕН. Например, записывая о том, как был пройден день, какой пост, или статью вы прочитали. Читая книгу, делайте выводы ШЕН, после каждой главы. Смотрите фильм, делайте ШЕН.

Какой ваш ШЕН – после этой информации – обязательно не обрывок фразы, а очень подробный вывод.

ПРАКТИКА 4 ПОКЛОНА.

На вопрос: «Как распознать в себе гордость?» – Иаков, архиепископ Нижегородский, пишет следующее – «Чтобы понять, ощутить её, замечай, как ты будешь себя чувствовать, когда окружающие тебя, сделают что-либо не по-твоему, вопреки твоей воле. Если при столкновении с действиями, противоречащими вашей воле, вы испытываете раздражение, а не стремление кротко исправить ситуацию, это свидетельствует о глубокой гордости. Когда даже малейшие неудачи вызывают уныние и тягость, и мысль о Божием Промысле не приносит утешения, это указывает на наличие гордости. Если вы проявляете горячность к собственным нуждам и холодность к нуждам других, это признак гордости.

Радость при несчастьях других, даже врагов, и грусть при успехах ближних свидетельствуют о глубокой гордости. Если скромные замечания о ваших недостатках оскорбляют вас, а похвалы, даже необоснованные, доставляют удовольствие, это явный признак гордости.

Что еще можно добавить к этим признакам для распознания в себе гордости?

Гордость – это духовная болезнь, которая может незаметно укорениться в человеке. Гордая душа становится рабой страха, так как, полагаясь на себя, она боится даже слабых звуков и теней. Также указывает, что крайняя форма гордости проявляется в лицемерном демонстрировании добродетелей, которых у человека нет. Страшливые часто лишаются ума, и, по справедливости.

Таким образом, распознавание и борьба с гордостью требуют внимательности к своим внутренним состояниям и постоянной духовной работы.

Мощная техника Рами, которая очень действенная.

Все наши проблемы из-за нашей гордыни, которая проявляется в разных формах. У людей резко ухудшается судьба после того, как увеличивается гордыня.

Лучшая методики избавления гордыни, особенно, подсознательные – поклоны.

Рекомендуется делать всем – 40 дней кланяться по 108 раз. Но не у всех может хватить времени и терпения. Тогда можно делать это утром или вечером в виде зарядки или мысленно. Но также можно делать тогда, когда вас обуревают – гнев, обиды, ненависть, страх, гордость, тщеславие или высокомерность. У того, кто начал делать это, изменение сознания происходит очень быстро. Уходят подсознательные претензии, агрессия и т. д.

Рекомендую минимум 4 поклона:

– первый – Богу,

– второй поклон духовным Учителям – это могут быть родные, близкие, друзья, партнеры или просто прохожий. Так как в жизни все, кто встречаются на нашем жизненном пути по факту учителя.

– третий – родителям, как представителям мужского и женского Божественного начала,

– четвёртый – всем живым существам, как частям Бога.

Обычно через 2–3 месяца регулярной внутренней работы подсознательная агрессия и гордыня отступают – и начинается совсем другая жизнь.

Например, ваши друзья, подруги или родственники постоянно хвастаются новыми покупками или тем, чем обладают – дорогим, красивым, статусным – и рассказывают вам об этом. Многих это задевает, вызывает обиду или зависть. Озвучьте про себя или вслух – прямо в момент, когда кто-то начинает хвастаться:

«Зато у меня есть…» – и называйте: хороший муж, умная дочка (или сын), породистая собака – всё, что угодно. Даже каждая мелочь имеет значение.

Если вы с первого раза не смогли дать ответ, придя домой сразу запишите ваши «зато». Тем самым тренируя себя для ответа. Это не про соревнование, это про осознание своей ценности.

Посещайте места силы. Помогайте святым местам, особенно тем, где идут реставрационные работы или строятся храмы.

Любите свои неудачи и ошибки – в них ваша школа. Качественно заполняйте время отдыха, не позволяйте себе деградировать в праздности. Работайте над своим окружением – оно формирует ваше будущее.

10 ФОРТУНА

Принятие перемен, доверие потоку.

Проговаривайте – «Я доверяю жизни и с легкостью принимаю перемены.

Все изменения ведут меня к лучшему».

Благодарите за удачу, даже за неожиданные события.

Делать маленькие авантюры: пробовать новое, рисковать.

Записывать «знаки судьбы» в дневник.

Кармические задачи:

– расслабиться и получить удовольствие,

– жить в моменте,

– доверять миру,

– маленькими шагами к большой удаче.

Практики для привлечения изобилия и удачи:

• Собирайте пазлы. Особенно большие картины – можно даже собственные. Это помогает упорядочить внутренний мир, восстановить фокус и активизировать творческий поток.

• Помогайте тем, кто стоит выше вас в иерархии жизни. Если вы поддерживаете отца, учителя (Гуру) или мужа, если у вас с ними добрые отношения – это уже ключ к изобилию. Тогда и деньги, и дети, и успех в делах придут к вам естественным образом, словно вода к источнику.

• Если в вашей жизни наметилась полоса неудач, скорее всего, вы где-то начали зажимать энергию – быть жадными, закрытыми. Возможно, вы перестали делиться знаниями, временем или средствами.