Цитаты из книг автора «Виктор Васильев»

(было) Я хочу чувствовать в общении с женщинами уверенность в себе, легкость в теле, раскованность. (стало) Я чувствую себя в общении с женщинами уверенно, легко, раскованно.

(было) Чувствовать в общении с женщинами уверенность в себе, легкость в теле, раскованность. (станет) Я хочу чувствовать в общении с женщинами уверенность в себе, легкость в теле, раскованность.

добавь слово «Я» в начале цели. После этого проверь, зависит ли от тебя достижение цели. Если нет, то цель нужно изменить так, чтобы достижение цели зависело только от тебя, исключительно от тебя.

Основная идея в достижении цели – понять, твоя ли это цель. То есть, решить, что именно ты можешь сделать для достижения цели. Например, часто встречается такая цель «я хочу, чтобы Лена в меня влюбилась», хотя бедная Лена про такую ответственную задачу не в курсе. И долго еще будет оставаться в блаженном неведении относительно своей благородной миссии. Ты в этот момент тоже ничего не делаешь. Вопрос: что произойдет? Ответ: ничего. Вообще. Ты удивлен? Я – нет.

этого?» или «этого не будет, а что будет?». То есть, что мы получаем как цель, а не как отрезание пальца. Теперь возьмем наш пример: – Избавиться от моих страхов в общении с женщинами. – Страхов не будет, а что будет? – Уверенность в себе, легкость, раскованность. – И что получится в итоге? – Чувствовать в общении с женщинами уверенность в себе, легкость в теле, раскованность.

И что делать? Все просто. Как только ты написал цель и нашел в ней отрицания на этом шаге, то спроси себя «А что я хочу вместо

Рамка цели начинается с того, что ты определяешь, что ты хочешь достичь. При этом, определяя по этой структуре свою цель, ты переводишь формулировку цели на язык бессознательного. 1а. Позитивная формулировка Позитивная формулировка – это такая формулировка, в которой не используется отрицаний.

И чем более подробным будет твоё представление, тем лучше – ведь когда мы что-то представляем так хорошо, будто бы и вовсе там оказались, то вместе с ощущениями приходят и чувства. То есть, если прямо сейчас ты позволишь себе закрыть глаза и две минуты вспоминать самый счастливый день твой жизни, то через две минуты ты станешь таким же счастливым, как и тогда. Давай попробуем. Просто закрой глаза и вспомни, что ты видел, начиная с самого общего (например, было ли там светло или темно), и заканчивая мельчайшими деталями вокруг. После чего позволь прийти звукам – вспомни, были ли монотонные звуки. Возможно, ты слышал голоса. Вспомни, что было громким, что тихим, был ли в звуках ритм. А после этого позволь себе вспомнить, что ты ощущал своим телом – возможно, тебе было тепло, возможно, холодно, возможно, ты сидел, а, может, ты даже держал кого-то за руку. Просто закрой глаза прямо сейчас и 2 минуты повспоминай. А я подожду здесь.

Стоит же человеку перестать критиковать и посыпать голову пеплом – как внезапно эти 5-7% способны совершать чудеса. Именно благодаря им можно медленно и постепенно менять себя и своё поведение – так же, как капля точит камень. Если же повторяется старое поведение, то это нормально – стоит просто подождать и продолжить каплей точить камень.

Регулярно они пытаются начать новую жизнь с понедельника и критикуют себя, когда у них ничего не выходит – и это и есть тот механизм, благодаря которому будущее раз за разом повторяет их прошлое. Люди тратят свои силы на то, что сдерживают сами себя – считая какие-то свои части плохими. У них есть лишь 5-7% сознательной деятельности, но обычно они её спускают на критику окружающего мира.