Цитаты из книг автора «Виктор Васильев»

Как видишь, «способный» человек, «убеждённый» в своей никчемности, бессознательно будет применять некорректные способы, получая отрицательный результат и в глубине души оставаясь довольным, что всё прошло, как он ожидал.

Если ты четко увидел, что ты чего-то хочешь и указанный материал поможет тебе достичь этой цели – тогда знакомься с этим материалом. Потому что преодолевать препятствия и двигаться к цели – два разных действия, которые нечасто приводят к одинаковому результату. Впоследствии, если тебе захочется из интереса почитать эти книги – конечно, читай. Но не читай их, пока тебе кажется «Я какой-то не такой, а вот прочту книгу – и стану таким». Ты уже такой.

подхода, а поднять её прямо сейчас, не более того. И в это время не поднимать дополнительных тяжестей внутри своей головы – более того, выйдя за пределы зала, освобождать от него свою голову.

И твоя задача повторить это 6 раз. Не поднять штангу 6 раз по 4

Когда же звенит заветный будильник, ты дисциплинированно отправляешься в тренажёрный зал, где делаешь всё необходимое, после чего принимаешься за силовые. И от тебя требуется прямо в тот момент поднять штангу. Больше ничего. В следующий момент от тебя требуется еще раз поднять штангу. 1 раз, больше ничего.

Как следует заниматься своим телом? Сначала ты выделяешь время, в которое пишешь себе план – что в 5 часов понедельника ты идёшь в зал, где готовишься и первым силовым упражнением поднимаешь свой рабочий вес 6 раз и так далее. После того, как ты дописал план – ставишь себе будильник на это время или пишешь в органайзер (как хочешь). И после этого ты больше ни секунды не думаешь о спортзале. Зачем тебе поднимать несуществующие тяжести? Зачем их держать в голове?

Однажды я пошёл на пробежку в парк. Когда я закончил, я обнаружил, что пробежал 11 км и что бегал я целый час. 11 км для меня это достаточно много, а час бега – это же долго. Но я отчётливо помню, что я не бегал часа и 11 км – я просто бежал в каждый отдельно взятый момент времени.

Обычный человек, пожелавший накачать мышцы, представляет себе задуманное им мероприятие в полном объёме и понимает, что это такой вес просто невозможно поднять. Но этого веса нет. «Год» – абстракция, его нельзя пощупать. Итого число становится втрое меньше. Недель, дней, подходов и повторений тоже не существует нигде за пределами головы и реальный вес, который ему нужно поднимать в каждый отдельно взятый момент времени – 130 кг – оказывается в 9984 раза легче, чем он себе представлял.

страдать и начти наслаждаться прямо сейчас, моя книга – ключ к этому состоянию. Чем больше ты присутствовал в настоящем моменте – тем больше будешь присутствовать впоследствии, и наоборот. Поэтому просто расслабься и получай удовольствие.

Предположим, что ты был в ванной и ударился мизинцем ноги о дверную раму. Тебе больно в настоящем моменте. Боль длится 5-10 секунд и проходит бесследно. Но часто люди сопровождают это событие тем, что ругаются вслух или про себя, тем самым только усугубляя свое положение. Более того, после того, как боль прошла, они страдают, потому что продолжают ругаться и думать об этом ударе. Поверь, твой хорошометр заметил, что в этой комнате такое движение приведёт к боли – и он его больше не повторит. У тебя нет никаких поводов страдать. Поводы страдать могут быть только во времени. Времени же не существует. Просто перестань