Цитата из книги «Белая книга»

откусывать столько, сколько у тебя получится проглотить. Если ты всё же решишь прокачивать силу воли, то внимательно изучи правила прокачки любой привычки (в том числе мыслеформы) в главе «Автоматизмы» из первой части.