Цитаты из книг автора «Вик Джонсон»

Вместо того чтобы предаваться праздности, поддерживайте набранный импульс движения до конца года — напрягите все силы, чтобы дотянуться до цели. Победа, завоеванная в праздничные дни, станет самым лучшим подарком, какой вы только можете себе сделать. Обратитесь к людям, которые могли бы помочь вам добиться вашей цели. Попросите персонального тренера несколько лишних минут позаниматься с вами в тренажерном зале; узнайте у своего диетолога рецепты низкокалорийных лакомств. Пригласите партнера по бизнесу или коллегу по работе на ланч или чашку кофе. Назначьте свидание особе, на которую положили глаз, но до сих пор не решались подойти, и при встрече преподнесите небольшой презент. Вы увидите, что успех еще слаще, когда приходит к вам в праздничные дни!

На этой неделе вы должны слушать (подкаст, трансляцию вебинара или аудиокнигу) или читать о том, как кто-то добился успеха, — то, что вас вдохновляет. Заполняйте пустое время историями, которые подстегивают ваш боевой дух и создают настрой «Я все могу!».

Такой подход стоил мне потери кое-каких весьма обещающих возможностей. Например, я упустил случай сразиться в гольф с Биллом Мюрреем, а он — один из моих любимых комедийных актеров. Зато благодаря этому я более успешен в достижении своих целей, поскольку все то, что я делаю ради их достижения, входит в мои приоритеты, а всем прочим делам я отвожу место в жизни по остаточному принципу.

ввести эти каждодневные действия в привычку — иными словами, изменить свои привычки или выработать новые, направленные на достижение вашей цели

немедленно и в сжатые сроки — в течение этой, третьей, недели! — трансформировать в привычку действия для достижения цели.

знайте, что сошли с дистанции примерно за такое же время, что и большинство других людей, которым недели на две хватает запала следовать принятым в Новый год решениям

Мы есть то, что мы делаем изо дня в день».

на этой неделе вы должны сосредоточиться на том, чтобы выработать привычку выполнять нужные действия

необходимо распланировать свои действия по достижению этих целей вплоть до мельчайших шажков.

мысли настолько тесно связаны с действием, что само по себе действие можно трактовать как форму «материальной мысли».