Цитаты из книг автора «Вик Джонсон»

Вопрос лишь в том, сдадитесь вы на волю обстоятельств или найдете в себе силы преодолеть преграды.

сами по себе эти препятствия не имеют над вами власти – до тех пор, пока вы не позволите им взять верх.

1. Плыть по течению вместо того, чтобы управлять своей жизнью

Вы ответственны за свою судьбу на уровне мыслей – от этого зависит, к чему вы придете и кем станете в конечном итоге.

На странице с месяцем, который будет последним в вашем годичном путешествии, запишите избранную вами цель, затем наметьте для каждого месяца промежуточные ориентиры на пути к этой цели — это поможет в течение года сохранять фокусировку на цель. Будьте предельно конкретны. Предположим, если вы ставите себе целью к концу года сбросить лишних 18 кг веса, разделите это количество на 12 — получатся промежуточные цели для каждого месяца (18 кг делим на 12, получается порядка 1,5 кг в месяц). Запишите этот показатель в начале каждого календарного месяца, а также укажите, какой диеты будете придерживаться и какие спортивные упражнения выполнять.

вы постепенно дозреете до той простой мысли, что никто и ничто не мешает вам достичь задуманного, кроме вас самих, что это вы сами ставите себе палки в колеса на пути к заветной мечте.

Но погодите. Существует прекрасный метод овладеть особым образом мышления, который не позволит вам бросить дело на полпути даже в самые тяжелые времена, когда больше всего на свете хочется бросить все и капитулировать. Метод этот очень простой: надо, чтобы ваши действия по продвижению к избранной цели были бы нужны вам и заслуживали бы тех усилий и времени, что вы на них тратите, тех трудностей и испытаний, какие вы преодолеваете, и тех наград, какие получаете от всего этого сегодня и сейчас.

Вы можете оценить, какие из этих раздражителей нужны вам, просто задав себе вопрос: станет ли моя жизнь лучше без этого? Во многих случаях ответ будет «да».

Развлечения. Вы наверняка слышали, как некоторые развлечения называют бессмысленными. Но развлечений без смысла просто не бывает, ведь любое из них влияет на ход наших мыслей, и это влияние всегда или хорошее, или плохое. Вы выбираете то, что развивает ваш интеллект, бросает вам вызов, повышает уверенность в себе? Или ищете чего-нибудь попроще, чтобы не слишком напрягать ум?

Напишите для себя записку о намеченном на сегодняшний день деле, которое на шаг приближает вас к цели, например: «Сегодня я делаю то-то и то-то…»