Если вы придерживаетесь низкожировой веганской диеты, то обязательно включайте в свой рацион не менее 30 г семян конопли или грецких орехов в сутки, чтобы получать достаточно жиров. Также можно смешивать примерно 30 г семян льна с тыквенными семечками или семена чиа с подсолнечными семечками.