Цитаты из книг автора «Вероника Степанова»

Эмоциями можно и нужно управлять. Вспомните, как в фильме «Ешь, молись, люби» Ричард говорит запутавшейся Лиз: «Ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь сегодня. Эту способность нужно в себе культивировать. Если тебе так нравится контролировать свою жизнь, поработай над своими мыслями. Мысли – единственное, что действительно стоит сдерживать. Об остальном можешь не беспокоиться. Потому что, если не стать хозяином собственного ума, вечные неприятности тебе обеспечены».

Важно понимать, что не существует плохих и хороших эмоций, есть лишь наша реакция на них. Главное – это как наша реакция воздействует на нас: разрушает или помогает жить. Поэтому, при всей естественности процесса, не стоит позволять эмоциям брать верх над разумом, не надо списывать все на стресс

Эмоции – это особый вид состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни, а зачастую не только реальных событий, но и воображаемых ситуаций. Например, мужчина не отвечает девушке на звонок или смс. В действительности он может быть реально занят и перезвонит через 5 минут. Но за это коротенькое время в голове у барышни проносится миллион предположений – от более-менее реалистичных (ну кто в туалет с телефоном ходит) до сцен из порнофильма с ее возлюбленным и длинноногой блондинкой (ну или

Манипуляция – психологическое воздействие, стремление изменить восприятие или поведение другого человека при помощи скрытой, обманной или насильственной тактики. Чем тоньше манипуляция, тем сильнее становятся намерения человека делать что-то, не совпадающее с его актуально существующими желаниями.

– Идентификация личности – это сохранение в себе постоянного и неизменяемого ядра личности, о котором человек может уверенно сказать: «Это я». В противном случае личность просто потеряется в многообразии своих социальных ролей.

Треугольник Карпмана – это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми. Погружаясь в любую из ролей – Жертва, Преследователь, Спасатель – личность перестает воспринимать реальность. Жертва провоцирует окружающих, чтобы кто-то выступил в роли Преследователя. Вариант: Преследователь находит того, кто в чем-то виноват, и начинает Жертву преследовать: обвинять, требовать, наказывать. Далее Жертва доказывает, что она здесь ни при чем, что во всем виноваты все другие, включая самого Преследователя, и ищет своего Спасателя, демонстрируя свои страдания и беспомощность. Спасатель включается в игру, старается помочь Жертве и защитить ее от Преследователя, но, поскольку это только игра в спасание, он ничего не добивается. За это Жертва обви

Приходилось ли вам бывать на вечеринках или где-то в компаниях мужчин, которые моментально становились центром притяжения для окружающих? Довольно часто такой мужчина приходит в компанию и, чтобы удержать внимание окружения и быть центром сегодняшней вселенной, быстро считывает, кому что нужно, узнает, у кого какие потребности, и это желаемое (кого-то куда-то устроить, с кем-то познакомить) им обещает, тем самым покупая их внимание на этот вечер. И весь вечер он в центре сцены, все аплодисменты для

огромен, мужчины – это не все, что есть в этой жизни. В ней так много прекрасного: дети, путешествия, искусство, кино, театры, друзья и т. д. У вас есть вы! Задумайтесь над этим! Ведь вы сами можете стать для себя источником любви и поддержки.

1. Вы и он на листочке выписываете свои пожелания к партнеру. Обратите внимание: не претензии, а то, как бы вы хотели это видеть, «мне бы хотелось».

наконец, самая главная рекомендация: а что бы вы сделали на месте работодателя? Взяли бы вы себя на работу? Попытайтесь ответить – вы возьмете такого сотрудника? А почему нет, к примеру?