Цитаты из книг автора «Вероника Мелан»

Какими бы насыщенными не были события – хорошие или плохие – со временем они тускнеют.

Потому что собственная ценность и галочки на бумаге «я достиг» – это не связанные между собой понятия.

Именно сначала человек должен воспитать в себе чувство «Достоин», не зависящее ни от каких внешних факторов и достижений.

Злость на то, что в свое время ты НЕ сделала правильный выбор, который бы позволил не стесняться собственного спутника.

ответственность за проявляемое поведение всегда лежала на мне, а не на действиях кого-либо извне, и что любые негативные эмоции являлись отражением внутреннего несогласия принять отличающихся от меня

Перестань считать, что каждый должен разделять твои установки о том, что есть «хорошо» и «плохо», и прими тот факт, что подобные ярлыки будут развешиваться людьми в совершенно разных местах, часто не схожих с твоими.

обида – это тоже негативная реакция на слова

у любой негативной эмоции есть базовая подоплека в виде страха.

Она учила про какую-то странную связь с Богом через четыре фразы: «Прости меня». «Мне очень жаль». «Я люблю тебя». «Спасибо тебе».

а если все-таки что-то гложет? Ну, есть какая-то сложная ситуация, которая постоянно занимает мозг, как ее откинуть? – А ты спроси себя, вот сейчас, именно сейчас, в эти десять секунд моей жизни, есть ли у меня какие-то проблемы? И ты поймешь, что их нет. Почти никогда нет. Сложность любой проблемы – это всего лишь определенное количество страха перед будущим. А как я уже говорил, то будущее, которое рисует в твоем воображении мозг – это несуществующий фантом, способный якобы уберечь тебя от какой-то душевной или физической боли. Прибывая в «сейчас», ты избавляешься от страхов, ты не позволяешь фантомам существовать, ты рационально и спокойно ориентируешься по ситуации. Это как скинуть занавес, как избавится от шторы, по внутренней стороне которой ползают твои страхи, и взглянуть на мир. На настоящий мир, на то, что он есть на самом деле.