Цитаты из книги «Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье»

«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне смирения принять то, что изменить я не в силах, и дай мне мудрость отличить первое от второго».

Головная боль дает нам понять, что мы слишком увлеклись контролем и пытаемся найти решение своих проблем там, где его нет. Если голова начинает болеть, значит самое время отойти от своих «хочу», «считаю», «знаю, как правильно». Пришла пора переключиться на потребности души и тела.

Можно кратко сформулировать суть процесса воспитания наших детей: помочь, научить и не мешать. И конечно, безмерно любить, не путая любовь со вседозволенностью.

Часто за болезнью стоит страх не соответствовать ожиданиям других людей или стремление следовать неким представлениям о правильной жизни. Только кто устанавливает эти правила? На нашем искреннем желании быть «хорошими», соответствовать непонятным стандартам паразитируют чужие лень, душевная черствость и безответственность. И только наша осознанность в мотивах своего поведения позволяет сойти с привычной колеи жизни, которая может привести к болезни.

Упражнение «Походка силы» Речь идет о внутренней силе. Встаньте. Почувствуйте свое тело. Представьте, что один золотой луч из копчика устремляется вверх. Он проходит через макушку и тянет позвоночник и шею вверх. Спустя некоторое время появляется сильное растягивающее движение. Позвоночник распрямляется. Подбородок чуть поднимается и останавливается в положении параллельно земле. Появляется ощущение легкости, но на земле вы стоите твердо, всей ступней, вытянувшись как струна. Золотой луч продолжает тянуть вверх. Одновременно он согревает позвоночник. Тело расслаблено, позвоночник вытянут. Дыхание глубокое и ровное. Другой золотой луч исходит из центра груди и устремляется вперед. Он задает первичный импульс к движению. Луч тянет вперед – грудь «идет» за ним вперед, плечи чуть отстают. И вы царственно несете свое тело. Плечи автоматически расправляются.

Упражнение «Услышь тихий шепот желаний» Для начала приучите спрашивать себя перед едой: «Что я сейчас хочу съесть?» Может быть, вы хотите просто сделать перерыв в работе или выпить стакан воды? (Кстати, это первое правило, которое помогает восстановить оптимальный для организма вес.) Почаще интересуйтесь у себя: «А что я сейчас хочу на самом деле?» И обязательно начните делать то, что давно откладываете на потом. На первых порах будет непросто, ведь привычки трудно менять. Но после того как вы преодолеете свою инертность и сделаете для себя то, что давно откладывали в долгий ящик, прилив чувства удовольствия станет вам наградой.

«Избегать предназначенья – удел глупцов. Даже долги старой кармы меняются по мере того, как изменяетесь Вы. Судьба через сложные ситуации направляет течение жизни в нужном направлении, чтобы ты мог реализовать данные Богом таланты» («Алхимия судьбы»).[1]

Тело разрушают грусть, обиды, агрессия, зависть. Исцеляет – любовь. Если вы испытываете одно из разрушающих чувств – самое время обратиться к божественной части души, к искорке света в сердце и сознательно разжечь костер любви. Поможет в этом молитва. И не надо искать особых слов. Пусть это будет молитва вашего сердца. Попросите себе в сердце любви, света. Молитва очистит душу от разрушающих эмоций. И вы сами удивитесь, как быстро утихнет душевная боль.

Задача состоит в том, чтобы определить, что именно создает перегруз, и восстановить баланс. Иногда мы пытаемся ускользнуть от того, что трудно. Но помните: освободиться можно только от того, что действительно познано. «Избегать предназначения – удел глупцов», – говорят мудрецы.

Перенапряжение плечевых мышц иногда тесно связано с перегрузом в нижней части поясничных позвонков. Все, что мы взваливаем на свои плечи, ложится грузом на поясничный отдел позвоночника. Перегруз возникает, если мы принимаем груз, который вызывает у нас протест. Это может касаться как чужой ноши, так и своей. Иногда мы прихватываем чужую ношу, но бывает так, что не хотим нести и свою. Когда мы осознанно берем ответственность за что-либо или за кого-либо, то способны выстоять, какой бы нелегкой эта ноша ни казалась. Силы забирает внутренний протест: «Не хочу, но надо». А если я самолично это выбираю, то силы точно хватит. Боль говорит не о том, что человеку следует меньше работать, но о том, что работать нужно с любовью, а не из чувства долга.