Цитаты из книг автора «Вера Грачева»

Важно знать о том, что регулярное переживание негативных состояний является первым признаком присутствия в жизни хронического конфликта (явного, смещенного или скрытого). К негативным состояниям относят скуку, лень, волнение, раздражение, страх, напряжение. Вполне здоровы и удовлетворены жизнью те, кто научился конструктивно использовать энергию негативных эмоций себе на

Бывает, что человек на любую проблему отвечает раздражением и превращает жизнь в борьбу. Подобная стратегия провоцирует болезни органов пищеварения, повышенное давление, аллергические реакции. Как правило, хроническое раздражение – спутник тех, кто имеет однозначное мнение о том, что такое «правильно» и «неправильно». Такие люди негативно реагируют на все, что не соответствует их представлениям о «правильности». Они не склонны к сомнениям и компромиссам. При необходимости отстоять свои границы это им придает сил и приближает победу. Но когда жизнь требует иных стратегий (гибкости, понимания точки зрения оппонента, нестандартного подхода к ситуации), тут они терпят поражение.

Одним из основных факторов, провоцирующих возникновение серьезных заболеваний, является стратегия ухода от конфликта. Спору нет: иногда лучше отойти в сторону, если силы неравны или предмет спора незначителен. Но если вы поступаете так постоянно и регулярно позволяете нарушать свои границы, то ваше тело рано или поздно отреагирует болезнью. Причем стратегия ухода проявляется не только в отношениях между людьми, но и в решении проблемных ситуаций, в ситуации достижения целей. Если человек вместо того, чтобы конструктивно решать конфликт, избегает его, то и в других сферах жизни для него характерна позиция жертвы. Человек боится открыто говорить о своих желаниях либо просто не задумывается о том, что же он на самом деле хочет.

Человеку от природы свойственно защищать свой привычный мир – в психологии такой вид защиты называется рационализацией. Но какие бы ни назывались веские причины оставить все как есть, за этим всегда стоит матрица устойчивых состояний, а если проще – инертность. Мы хотим жить так, как привыкли. И любое изменение требует напряжения душевных сил. И если мы не научимся осознанно реагировать на изменившиеся условия жизни, то обязательно наступит момент, когда болезнь (или другая трудная ситуация) взорвет наш привычный уклад жизни. И уже насильно заставит что-либо менять. Болезнь может наступить, если мы упорно препятствуем естественному ходу событий. Например, за активностью, успехом всегда должен наступить спад. Часто мы продолжаем гонку и не желаем мириться с временной паузой, затишьем. Мы без устали набираем обороты, превозмогая себя. И тогда болезнь заставляет нас взять паузу, столь необходимую нам.

Иногда болезнь появляется как реализация самосбывающегося пророчества. Например, мама в сильной тревоге жалуется окружающим: «Он (ребенок, муж) такой слабый, все время болеет». И ребенок «выполняет» материнское «указание» – продолжает болеть… Или мама говорит, переживая за здоровье ребенка (мужа): «Оденься потеплее, а то заболеешь». И ребенок (муж) заболевает, а мама бросает в сердцах: «Я же предупреждала!»

Принимая ответственность за свою жизнь, мы сами устанавливаем правила, по которым потом живем, и отвечаем за последствия своего выбора.

Вода – символ эмоций. Когда из человеческих отношений утекают тепло и любовь, одна из причин этого – нарушение закона «отдавать и брать». Если один из партнеров отдает больше, нежели получает взамен, это приводит к нарушению здорового энергообмена между ними. Если женщина отдает больше, чем получает, она истощается и ей нечего отдать. А ведь любые здоровые отношения строятся на взаимообмене.

Духовный стресс вызывает следование целям, ценностям и способам их достижения, чуждым истинной природе человека. Навязывание происходит, в первую очередь, через средства массовой информации, некачественную литературу, фильмы. Такой стресс случается от незнания духовных законов, управляющих миром, и попытки обойти их. Стремление строить свою жизнь без их учета приводит к болезням и потере радости в жизни. Причины алкоголизма, наркомании, психических расстройств, онкологических заболеваний, бесплодия и многих других бед ищите в своем душевном состоянии.

Иногда достаточно изменить стиль питания, откорректировать образ жизни – и многие заболевания уйдут без следа.

Физиологический стресс в первую очередь вызывают образ жизни и воздействие окружающей среды. Начнем с еды: некачественная еда, нарушение режима питания, переедание, большинство диет, направленных на снижение веса. Стресс организма вызывает пища, не соответствующая вашему типу обмена веществ. У каждого человека свой тип обменных процессов и, соответственно, своя полезная и вредная пища. И когда говорится о полезности тех или иных продуктов, то важно знать, что они полезны не для всех. Более того, у некоторых эта пища может вызывать стресс организма. В некоторых случаях физиологический стресс могут вызывать биодобавки и некачественная вода.