Цитаты из книги «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»

Когда события или информация возбуждают в нас сильные чувства, активируется мозжечковая миндалина

Чем разнообразнее и сложнее ваше взаимодействие с миром, тем больше нейронных связей образуется в мозгу.

Повышенное содержание BDNF, вызванное физическими упражнениями, способствует росту и развитию новорожденных клеток мозга.

Тренировки повышают настроение, увеличивая в мозгу уровень нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина, а также нейрогормона эндорфина.

Ассоциации. Если вы хотите запомнить что-то новое, попытайтесь связать это с хорошо известными фактами или выстроить систему ассоциаций — это поможет. Чем больше у воспоминания ассоциаций, тем оно прочнее. Дело в том, что ассоциации позволяют извлекать это воспоминание множеством способов: если одна из них не сработает, помогут остальные.

Семантическая память включает всю фактическую информацию, которую мы усваиваем в течение жизни: названия стран, таблица умножения, телефонные номера и т.п.

обогащение» обонятельной и вкусовой среды оказывает значительное влияние на мозг.

Слово uterus (матка) на латыни значит «истерия». Вы согласны?

Гиппокамп. Эта область, расположенная глубоко внутри височной доли, необходима для формирования долговременных воспоминаний. Она задействована также в «создании» настроения и воображения.

Главное различие между мозгом человека, имеющего большой опыт медитации, и новичком состоит в гораздо более высоком уровне колебаний гамма-ритма. Считается, что гамма-ритм связан с определенными параметрами сознания. Кроме того, у человека с опытом медитации более эффективно идет обработка в тех областях мозга, что «отвечают» за внимание. Восемь недель медитативной практики у новичка связаны с сильными сигналами ЭЭГ в передней части мозга. Долговременная медитация увеличивает размеры различных областей мозга. Медитация улучшает настроение у пациентов с социальным тревожным расстройством. В эмоциональных ситуациях медитация усиливает внимание у пациентов с социальным тревожным расстройством.