Цитаты из книг автора «Вэй Сюин»

1. Долгосрочные цели должны стать жизненным навигатором Независимо от того, есть ли у человека мечта о том, чем он хочет заниматься в будущем, у него должны быть долгосрочные цели и планы, которые бы указывали, в каком направлении следует двигаться.

В книге «Стратегия жизни» основой успеха человека он считает самодисциплину, а процесс перехода от самодисциплины к счастливой жизни, по его мнению, состоит из трех элементов: стремление к карьерному успеху, гармония в отношениях с семьей, друзьями и настойчивость.

5. В воскресенье ложитесь спать пораньше Качественный сон – это обязательное условие для эффективного выполнения работы. Те, кто ложится поздно в выходные или просто перетрудился, не могут нормально заснуть. Можно попробовать лечь в постель за 35–40 минут до отбоя, закрыть глаза и помедитировать;

4. Расслабьте тело и разум с помощью отдыха После напряженной работы некоторые виды отдыха могут помочь нам быстро избавиться от усталости. Можно сесть на диван или в кресло и расслабиться, передавая ощущение покоя во все части тела.

3. Обязательно завтракайте Хороший завтрак поможет быстро войти в рабочее состояние, поэтому он жизненно необходим. Согласно медицинским исследованиям, утром лучше всего есть пищу с низким содержанием жира и высоким содержанием белка.

2. Выполняйте физические упражнения, чтобы зарядиться энергией Благодаря физической нагрузке мы можем на время забыть об окружающих нас проблемах.

Проблему «синдрома понедельника» можно решить за пять шагов: 1. Организуйте выходные дни Это необходимо, ведь после напряженной недели мы нуждаемся в хорошем отдыхе. Особенно накануне рабочего дня не стоит ложиться слишком поздно, чтобы на следующий день у нас было много энергии для работы.

В Гарвардском университете выходные дни студентов проходят довольно насыщенно, потому что они умеют организовывать свое время так, чтобы его хватало на жизнь, учебу, общение и развлечения. Их идеальное планирование объясняется самодисциплиной: студенты Гарварда точно знают, во сколько им учиться, во сколько ложиться спать, во сколько вставать, во сколько развлекаться. Они контролируют свое время и никогда не откладывают важные дела на потом.

В Гарвардском университете бытует мнение, что успех напрямую зависит от прилагаемых человеком усилий в свободное время. Если вам удается каждый вечер выделять по два часа на чтение книг, выполнение домашних заданий, участие в дискуссиях или выступлениях, то ваша жизнь изменится в лучшую сторону. А если вы будете с пользой проводить выходные, то через несколько лет также сможете добиться значительного прогресса. Как же большинство молодых людей проводит свои выходные?

Лауреат Нобелевской премии писатель Мо Янь однажды сказал: «Не нужно бояться совершать ошибки. Если человек сможет справиться со всеми промахами и проанализировать их, то они превратятся в уроки». Каждый человек имеет право на ошибки, ведь они являются гарантом развития. Главное – не наступать на одни и те же грабли.