Цитаты из книг автора «Вэй Сюин»

Насколько трудно учиться в Гарвардском университете? Его студенты посещают не менее трех-четырех обязательных курсов за семестр, каждый из которых включает три часа занятий и час семинаров в неделю. Таким образом, учеба занимает около 16 часов в неделю. А для подготовки к ней требуется около пятидесяти часов на чтение, выполнение домашних заданий, просмотр учебных материалов, участие в дискуссионных группах и т. д. Во время сессии и того больше.

Помимо необходимости избегать многозадачности и заниматься одним делом в определенный промежуток времени, следует также научиться «избавляться от лишнего». 1. Пресекайте отвлекающие мысли Во время учебы или работы у многих людей в голове постоянно крутятся различные мысли, которые снижают концентрацию и не дают сосредоточиться на чем-то важном. К отвлекающим мыслям относятся беспорядочные размышления, бурная фантазия, невидимое давление и т. д. Лишь научившись останавливать такие мысли, вы сможете сохранить концентрацию. 2. Не поддавайтесь эмоциям Очевидно, что эмоции воздействуют на концентрацию, особенно если это негативные эмоции: тревога, беспокойство, раздражительность и т. д. Но не стоит поддаваться и положительным эмоциям (волнение, эйфория и т. д.), которые также могут отвлекать вас. 3. Не реагируйте на внешние раздражители К внешним раздражителям относятся: шум, запахи, свет и темнота, изменение цвета, неудобная одежда, беспорядок на столе, интернет и электронные устройства. Вам следует отстраниться от того, что вас отвлекает, и создать для себя спокойную, комфортную обстановку.

На сайте Oxford Learning также есть материал о том, что многозадачность вредна, так как ведет к рассеянности и снижению эффективности обучения. На этом сайте вы можете ознакомиться с двенадцатью секретами успеха, главный из которых – сосредоточиться на изучении только одного предмета в течение определенного времени, перестать хвататься за все сразу и эффективно выполнять задания. Это несомненно способствует лучшему пониманию своих действий и ведет к их результативности.

Однако в реальной жизни большинству молодых людей не хватает концентрации. Их не устраивают «сложные профильные направления», ведь они одержимы всевозможными «быстрыми знаниями»: сегодня интересуются искусственным интеллектом, а завтра – решают изучать экономику. Многие из них выбирают несколько отраслей, разносторонне развиваются, живут насыщенной жизнью и называют себя «слеш-карьеристами», хотя на деле не разбираются глубоко ни в одной отрасли, быстро бросают начатое, а все их приобретенные знания весьма поверхностны. Если человеку не хватает концентрации, он не в состоянии поставить себе цель и перестать «прыгать» с одного на другое. Даже будучи постоянно занятым учебой и работой, его мозг не в силах удержать и половину из полученных знаний, ведь человек постоянно «плавает на поверхности» и не хочет «нырнуть поглубже».

Автор бестселлеров Тимоти Феррис для своей книги «Как работать по 4 часа в неделю»

Некоторые люди каждый день просыпаются рано и все равно не добиваются никаких успехов. Почему же так происходит? Они ошибочно полагают, что «рано вставать» автоматически значит «быть продуктивным». На самом деле они хоть и просыпаются засветло, но тратят впустую тот самый «золотой час», занимаясь мелкими незначительными делами. Как вы думаете, что из этого будет продуктивнее: потратить час утром на то, чтобы сосредоточиться на учебной или рабочей задаче, или потратить на нее три часа, постоянно отвлекаясь? Ранний подъем – это только начало, а вот создание собственного утреннего распорядка – ключ к продуктивному утру.

Золотой час: первое, что необходимо делать после пробуждения

В основе глубокого мышления лежит процесс, совершенно отличный от обычного процесса мышления. «Глубоко мыслить» – значит открывать что-то неизвестное и на его основе формировать новую концепцию; это также значит узнавать о чем-то, думать об этом и найти совершенно новое решение проблемы. Именно такое мышление считается глубоким.

Он призывает студентов правильно рассуждать, внимательно относиться к делу, активно действовать и использовать мышление для самосовершенствования и формирования собственных ценностей. Только обладая силой мышления, можно управлять своей жизнью и быть ближе к истине. Профессор Гарвардского университета Мэтт Джонсон считает, что люди «должны уметь размышлять; мир, в котором мы существуем, необычный, напряженный, даже немного пугающий. Только благодаря глубокомыслию мы можем преодолеть неизвестность, смело и с позитивом смотреть в будущее». И вправду, причиной многих неудач является неумение мыслить. Будь то учеба, работа, поиск и принятие решений или изучение неизведанного – нам важно научиться рассуждать правильно и эффективно.

Дэниел Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике, выдвинул теорию «двух систем», основанную на рациональном и эмоциональном мышлении человека. Это значит, что для обработки информации наш мозг использует две системы: одна из них способна обрабатывать информацию быстро, автоматически и эмоционально; другая – тщательно, осознанно и логически. Обычно при оценке простой информации человек использует эмоциональное мышление, а при оценке сложной – рациональное.