Цитата из книги «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!»

Железо. Основное предназначение этого микроэлемента – передача кислорода мышечным тканям. Наш организм не в состоянии синтезировать железо самостоятельно, однако может депонировать его в виде ферритина.