«Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» читать онлайн книгу 📙 автора Валихана Тена на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Валихан Тен
  4. 📚«Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!»
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.33 
(3 оценки)

Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать!

160 печатных страниц

2022 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их ≪взломать≫ и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю оставшуюся жизнь. Все воз можно.

Вы получите инструменты для настройки на всех этапах – от режима дня и питания до выбора тренировок и мотивации на пути к цели.

читайте онлайн полную версию книги «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» автора Валихан Тен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2021Объем: 289203
Год издания: 2022Дата поступления: 1 декабря 2021
ISBN (EAN): 9785907470958
Правообладатель
1 920 книг

Поделиться

БИОХАКИНГ РАВЕН СУММЕ КОНТРОЛЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ (КАЛОРАЖ), ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ (КАК ИНСТРУМЕНТА ТРАТЫ КАЛОРИЙ), БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК, МЕНТАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ И ЗДОРОВОГО СНА.
26 октября 2022

Поделиться

Как правило, тренировочный процесс биохакера строится на трех основных китах. 1. Безболезненная адаптация. Да, человек адаптируется к любым изменениям, но на это потребуется определенное время. Готовить свой организм к изменениям нужно поступательно, шаг за шагом. 2. Дозированная физическая активность не вызовет отрицательных эмоций к фитнесу, а наоборот, подарит новые ощущения, причем самые позитивные, приносящие радость, правильный настрой и бодрость. 3. Короткие, интервальные, функциональные, комплексные – это упражнения, которые помогут достичь желаемого эффекта. Это тренировочные сплиты, которые зачастую задействуют только собственные рычаги в теле человека, способные менять плоскости работы из вертикальной в горизонтальную и наоборот. Такие виды тренировок не перегружают системы организма, не дают «закисляться» мышцам, включают в работу мышцы-стабилизаторы и дарят новый эмоциональный заряд.
26 октября 2022

Поделиться

Максимум железа мы получаем с продуктами животного происхождения (красные сорта мяса, морепродукты).
26 октября 2022

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой