времени восполнять свои ресурсы в уединении. И, наоборот, экстраверты, которые много работают в одиночестве и не наполняются водой живого общения.
4. Люди в состоянии неопределённости, которые чётко не планируют рабочий день, или находятся в таких жизненных и рабочих обстоятельствах.
5. Перфекционисты, которые стремятся сделать всё идеально и предъявляют высокие требования себе в первую очередь, и другим.
6. Те, кто много на себя берёт: задач или ответственности. Часто больше своих возможностей, и не умеют правильно распределять время.
Подумайте, может причина вашего выгорания кроется именно в личных особенностях и стоит поработать над собой в этих моментах.
Иногда кажется, что выгорание возникает из-за высокой интенсивности труда, нагрузки и объёмов работы. Но это не всегда так. Добавить дров в огонь ещё могут:
– прессинг со стороны руководства;
– неуважение со стороны коллег и руководителя;
– слишком монотонная неинтересная работа;
– постоянный стресс на работе;
– долгая работа на одном месте без развития;
– возрастной кризис;
– семейные или личные проблемы;
– плохие условия труда и низкая заработная плата;