Выгорание. Книга для тех, кто устал

Книгу откладывала себе для чтения, когда поняла, что скоро "ручка")
Даже картинка на обложке отзывалась прямо очень. Это была я бОльшую част времени)
Пока добралась до чтения, произошли изменения в жизни, отпустило меня) Но решила почитать, так как тема важная.

Проходя тест в начале книги, поняла, что на некоторые вопросы месяц назад ответила бы по-другому. И результат был бы печальнее. Из-за изменений реально стало лучше.
Тест, точнее вопросы, помог посмотреть глубже. Перевести в слова то, что "клубилось" в голове.

Дальше сама книга. Что понравилось - минимум воды, поучений и личных историй. Спасибо от души!
Многие советы я уже знала, но раньше воспринимала их в штыки, возможно, из-за самой подачи. А тут получилось по-другому.
Нет, не всё мне подходит. Например, "магическое утро" не моё вообще)
А вот "место силы" зашло. И списки радостей составлю обязательно, даже ради интереса)

Обязательно буду перечитывать. Для профилактики)
Очень рекомендую книгу! Особенно тем, кто про выгорание ничего не читал, как я.

Данная научно-популярная книга расскажет вам о самопомощи при состоянии, когда вы чувствуете, что устали от всего, когда у вас пропадает тяга к прелестям жизни. У каждого из нас происходят моменты, когда нам ничего не хочется, мы чувствуем физическую и ментальную усталость, либо не чувствуем совершенно ничего. Когда усталость и стагнация продолжаются слишком долго - возникает множество проблем.
Эта книга не совершит чудо, но поможет найти ключ, подходящий именно в вашей ситуации. Автор описывает разные подходы к выгоранию и то, как избежать его в будущем. Если вы начинающий читатель, вы легко прочитаете эту книгу, ведь она небольшая и проста в понимании. Конечно, ничего не заменит профессиональную помощь при серьёзных проблемах, поэтому если у вас есть подозрения на депрессию - лучше сразу обратиться к врачу. Будьте здоровы!