«Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» читать онлайн книгу 📙 автора Кэтрин Полан Ожеш на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Кадровый менеджмент
  3. ⭐️Кэтрин Ожеш
  4. 📚«Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс»
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

2.93 
(15 оценок)

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

112 печатных страниц

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.

В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала – на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.

Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.

Для тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.

Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.

Для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.

Для желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» автора Кэтрин Ожеш на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
202271
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
7 марта 2022
ISBN (EAN): 
9785001698760
Переводчик: 
Александра Усачева
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
431 книга

Поделиться

Mari_Alekseevna_99

Оценил книгу

Цель этой книги не в том, чтобы научить вас медитировать. Здесь собраны размышления, рекомендации и упражнения, которые помогут вам исследовать ум и изменить восприятие жизни и отношение к ней. Но даже крохотные перемены значительно повышают качество жизни.

Размышления и упражнения в этой книге позволят вам глубоко погрузиться в суть осознанности, понять, что это такое. Вместо популярных концепций саморазвития, повышения концентрации и продуктивности мы нацелимся на самоосознание, мудрость и сострадание.

Вам подойдет эта книга, если вы ни разу не медитировали и никогда не задумывались о практике осознанности. Вы найдете в ней полезное, если уже понемногу погружаетесь в осознанность, но еще не развили эту способность. Те, кто уже несколько лет занимается медитацией, могут воспользоваться книгой как трамплином для глубокого погружения в интересующие вас вопросы, в то, что подпитывает практику. Я приглашаю подружиться со своей душой и жизнью с помощью моей методики.

«Время для себя» состоит из 52 глав, разделенных по темам на 12 месяцев. В каждой главе содержатся ключевая концепция, размышления о ней и рекомендации по практическому применению и интеграции этой концепции в вашу жизнь в форме упражнений.

3 октября 2022
LiveLib

Поделиться

green_citrus

Оценил книгу

Громкая цифра 52 — обман. Две-три мысли советуют мусолить разными способами на протяжении года. В книге сказано думать о спокойствии, гармонии и таким образом становиться человеком спокойным, нашедшим гармонию.  Есть хорошие труды о медитации с описанием ее видов, чтобы подобрать то, что подходит именно читателю. Здесь же огрызки со стола.

Отдельный минус это цитирование "Куриного бульона" — бессмысленной книги о смысле жизни. Ссылок на серьезные произведения о психологии или той же медитации нет.

13 января 2022
LiveLib

Поделиться

Суфийский мистик XIV века Хафиз написал стихо­творение о птицах и белках, которые слышат нашу боль и пытаются голосом излечить ее. Вы слышите пение птиц? Представьте, что они поют только для вас, и попробуйте погрузиться в любовь природы.
1 февраля 2023

Поделиться

на какой поезд с мыслями садимся, и поймем, туда ли, куда нужно, он нас увезет?
27 ноября 2022

Поделиться

Представьте все 37 триллионов клеток в вашем теле в виде маленьких светящихся сфер, которые озаряют и оживляют ваше естество.
27 ноября 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой