Цитаты из книг автора «Валерий Малкин»

лом успешности их деятельности, что ведет к появлению ощущения уверенности. При этом неудачи будут восприниматься через призму уровня достигнутого мастерства, а не эмоционального ощущения безнадежности. В свою очередь, это будет только повышать мотивацию на работу, на игру (без запредельного психического напряжения). 2) Установка в игре на решение конкретных (уже решаемых прежде) технико-тактических и психологических задач и оценка результата игры с позиции решения именно этих задач. 3) Включение в систему подготовки средств психической саморегуляции. 4) Систематический контроль за психическим состоянием спортсменов. 5) Индивидуальная работа тренера и психолога с отдельными спортсменами.

Создание у игроков постоянного ощущения движения вперед (в мастерстве, организации игры, физической готовности и т. д.) на основе четких количественных критериев. В этом случае игроки включаются совместно с тренером в процесс совершенствования мастерства, которое становится главным мери

ровать спортсмена, только усиливая психическое напряжение.

Поэтому в своей работе психолог должен исподволь снижать значимость соревнований, включать в процесс подготовки компоненты объективного анализа, реальной оценки спортсменом своих возможностей, создание установки на борьбу, готовить спортсмена регулировать свое состояние во время соревнования. Для решения последней задачи полезно включение в процесс подготовки методов психической саморегуляции, что способствует снятию излишнего напряжения и сохранению психической энергии в предсоревновательные дни. А наличие психической свежести во время соревнования – один из ключевых моментов в успешном выступлении спортсмена. Еще одна задача – это создание у спортсмена системы защиты для блокирования внешних неблагоприятных воздействий, прежде всего окружающих его (тренер, руководитель), которые непроизвольно могут стимули

стабильность, психическую надежность, умение выходить на пик психической готовности (см. в главе «Управление психологической подготовкой в спорте»).

В этот период задача психолога предложить тренеру набор психотехнологий, обеспечивающих формирование важных психологических образований: психологическую стабиль

Все это приводит к установке спортсмена на репродукцию (реализацию решений психолога) и зависимость спортсмена от психолога. Здесь психолог решает преимущественно вопросы своей собственной профессиональной карьеры, используя для этого спортсмена.

Необходимо при этом избежать серьезной ошибки, когда психолог (или тренер) пытаются взять всю ответственность за решение возникающих у спортсмена проблем на себя, что не способствует личностному развитию спортсмена, а в дальнейшем порождает новые психологические проблемы. В этом случае отношения между психологом и спортсменом превращаются в субъектно-объектные, т. е. психолог – субъект, спортсмен – объект. Основным средством воздействия при этом становится психологическая установка психолога. В этом случае спортсмен активен физически, но пассивен психически. Психолог в психологическом плане заменяет собой спортсмена и принимает на себя всю ответственность за ход подготовки и результат.

Более правильным и более эффективным является, когда отношения спортсмен – психолог строятся на принципе субъект – субъект. В этом случае отношения воздействия психолога на спортсмена заменяются отношением взаимодействия. Это позволяет спортсмену быть активным как физически, так и психически. А психологическая работа направлена на включение самого спортсмена в решение необходимых задач. Психолог помогает, а не заменяет спортсмена, помогая в развитии его личностного потенциала, а в более широком смысле – в его самосовершенствовании. Ответственность делится между психологом и спортсменом. Решения принимаются из будущего по принципу «для того, чтобы…» Исходный пункт психологической помощи – опора на сильные стороны личности спортсмена. И как следствие – установка спортсмена на творческий поиск, самосовершенствование, автономность и способность самостоятельно принимать решения (Н. Б. Стамбулова, 1999). В полной мере это относится и к тренеру.

Еще одна проблема, возникающая в детско-юношеском спорте, это проблема большого отсева юных спортсменов в процессе занятий спортом. Одной из причин такого положения являются повышенные психологические нагрузки, которые испытывают юные спортсмены во время тренировок и соревнований (Л. Н. Рогалева, В. Р. Малкин, Р. С. Уэнберг, Д. Гоулд). Это приводит к повышенной личностной тревожности, низкому уровню самооценки, частым переживаниям по поводу неудачи, более низкому уровню воспринимаемого удовольствия от занятий, меньшей степени удовлетворенности собственным выступлением независимо от результата (победа или поражение). Еще одной причиной раннего ухода из спорта является так называемое «выгорание», который представляет собой особый случай ухода из спорта в ответ на постоянный (хронический) стресс. К факторам, связанным с «выгоранием» юных спортсменов, относятся: перетренированность, однообразие продолжительных тренировочных занятий (монотонность), очень высокие цели, поставленные перед спортсменом, стремление добиться победы любой ценой, усталостные травмы, обусловленные чрезмерным объемом тренировочных занятий, частые переезды, противоречивые действия или поступки тренеров, отношения с окружающими, определяемые в зависимости от победы или поражения. Более того, было обнаружено, что юные спортсмены, которые «выгорели» и ушли из спорта, рассматривали себя только в качестве спортсменов, но не, скажем, учащихся и т. д.