Цитаты из книги «Упражнения цигун для начинающих»

Итак, запомните: в отличие от иных видов сосредоточения, концетрация внимания на нижнем даньтяне не сулит ничего дурного, а только пользу!

Это основа основ, якорь и надежный оплот, поистине «дом родной» в любых ситуациях. Он находится в нижней части живота, примыкая к меридиану «жень-май» в точке ци-хай («море энергии»), расположенной на 3–5 см ниже пупка.

Слово «ежедневных» является ключевым: «цигунить» от случая к случаю совершенно бесполезно!

различный для каждого индивида запас изначальной энергии (Юань Цзин) обуславливает продолжительность и качество жизни. Эта энергия дается при зачатии и хранится в почках. В момент ее полного исчерпания организм умирает, независимо от внешних причин. Восполнять Юань Цзин обычными методами нельзя[4], можно лишь разумно тратить.

«Цигунить» от случая к случаю совершенно бесполезно

цигун – это искусство чувствовать внутреннюю энергию тела и умение управлять ею с той или иной целью

Умение «держать живот» определяет, насколько вы устойчивы как в физическом, так и в эмоциональном плане

В Китае коловращение Инь и Ян живописно изображается как борьба Дракона и Феникса за право обладать священной Жемчужиной Бессмертия

Укрепление («гу») почек есть укрепление изначальной Цзин («гу цзин»)

Хранилищем Юань Цзин являются почки,