Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

Поощряйте все умения и навыки, которые вы приобрели за последнее время.

Первый (подготовительный) этап: составление программы. 1. Сформулируйте цель, которую очень хотите достичь, но которая на данный момент выглядит недостижимой.2. Переформулируйте ее, чтобы она звучала в настоящем времени.3. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях, которые сопутствуют достижению цели. Запомните их.4. Представьте, что вы живете, достигнув своей цели, например, заняв вожделенный пост на работе.• Как изменятся ваши ежедневные эмоции?• Что вы будете чувствовать каждое утро, просыпаясь и вспоминая о своем успехе? Запомните и эти ощущения.

Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире. Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Детали: Ваша картина должна быть наполнена подробностями! Войдите в роль, воссоздавайте запахи и краски, рассматривайте подробно

Упражнение 5. Осознанная прогулка 1. Выходя из дома, настройтесь на выполнения упражнения. 2. Вы должны постоянно переключать фокус внимания по трем ключевым

Этап 2. «Чистая линия». 2. Аккуратно полностью вытяните впере

Упражнение 4. Тест на концентрацию Выделите достаточно времени на выполнение упражнения, постарайтесь, чтобы вас ничего не отвлекало.Этап 1. «Секундная стрелка» Время выполнения – не более 15 минут!1. Поставьте напротив себя часы с секундной стрелкой.2. В течение 5 минут расслабленно наблюдайте за бегущей секундной стрелкой, думая только о ней. Ни о чем больше – только о секундной стрелке.3. За каждую родившуюся в вашей голове постороннюю мысль ставьте себе минус и начинайте упражнение снова.4. Оцените, сколько раз вы отвлеклись и удалось ли вам хоть раз все пять минут следить за перемещением стрелки, не отвлекаясь. 5. В результате тренировки вы должны уметь не отвлекаться на посторонние мысли во время выполнения этого этапа не менее

Используйте любую возможность, чтобы улучшить свое умение концентрироваться.

Слабые и разрозненные мысли – слабые и разрозненные силы. • Сильные и сконцентрированные мысли – мощные и сконцентрированные силы. Выполните предложенные упражнения и оцените, как хорошо вы можете концентрировать внимание на данный момент времени

В самой основе нашего мира лежит закон взаимного влияния. На что бы вы ни направили энергию своих желаний – именно ваши мысли будут создавать окружающую вас действительность! Научитесь управлять своим сознанием – и вы научитесь управлять окружающим вас миром!