Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне бы хотелось быть… Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет».

Упражнение 5. Осознанная прогулка

6. Не торопитесь, прочувствуйте состояния единения со Вселенной. Ничего не просите, старайтесь не допускать посторонних мыслей, используя для этого дыхание – на выдохе произносите тягуче «омммм». 7. На выдохе, когда почувствуете состояния наполненности, рассоедините руки, опустите вниз, медленно открывайте глаза. 8. Оптимально выполнять упражнение перед сном. Утром после пробуждения вспомните ощущения, которые вы испытывали при выполнении этого упражнения. 9. Выполняйте упражнение так часто, как можете.

Упражнение 2. Слияние со Вселенной 1. Выполните Упражнение 1 «Глоток спокойствия» в положении сидя. 2. Соедините ладони перед собой, пальцами вверх, не открывайте глаз, сосредоточьте свое внимание на области солнечного сплетения. 3. Представьте, как в области солнечного сплетения зарождается и становится все больше и больше теплый шар, наполненный светом.

Вы уже все знаете! Ведь вы – неотъемлемая часть Вселенной. А значит, в вас с момента рождения вашей души заключены и все ее знания и все ее силы.

Упражнение 13. Повышение эффективности используемого метода утверждения 1. Для выполнения упражнения используйте любую возможность. 2. Выполняйте упражнение каждый день на протяжении недели. 3. Задача упражнения: заметить отрицательные утверждения, которые вы неосознанно употребляете («Я не смогу…», «У меня не получится…» и т. д.) и заменить их положительными. 4. Несколько раз в день вспоминайте те негативные утверждения, которые приходили вам в голову, и сознательно переформулируйте их в положительные. 5. Повторяйте эти положительные утверждения как можно чаще, особенно при возникновении чувства тревоги или неуверенности в себе.

Не опускайте руки, всегда помните, что в ваших силах извлечь золото возможностей из любой самой сложной проблемы.

Упражнение 4. Тест на концентрацию Выделите достаточно времени на выполнение упражнения, постарайтесь, чтобы вас ничего не отвлекало. Этап 1. «Секундная стрелка»

Не опускайте руки, если не видите мгновенных результатов! Поверьте – визуализация действительно работает!

Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.