Цитаты из книг автора «Валерий Гофман»

Сила концентрации Для того чтобы набрать необходимый потенциал для воплощения в реальность своих мыслей, необходима концентрация! Да, мысль, мелькнувшая и тут же пропавшая, не обладает силой, но если: • многократно повторить ее, • сконцентрировать ее, • направить ее, то это увеличит ее силу многократно

«В моем мире есть все, что необходимо мне. Это мир изобилия и счастья и я нахожусь в центре этого мира. Это мой мир»

Достаток и изобилие – это еще одна возможность быть полезным

Неограниченные возможности для того, чтобы сохранить крепкое здоровье. – Неограниченные возможности для создания новых отношений. – Неограниченные возможности для продвижения. – Неограниченные возможности для того, чтобы еще больше сблизиться с семьей. – Неограниченные возможности для того, чтобы жить увлекательной жизнью. – Неограниченное количество возможностей для того, чтобы заработать много денег!

Я здоров и полон сил. • Ночь подарит мне полноценный отдых, и утром я проснусь, полный энергии. • Мои клетки, мои органы, все мое тело обновляется, и с каждым днем становится все более здоровым. • Я хозяин своего тела, я хозяин своего организма, я хозяин своего здоровья.

асширению границ своего сознания – наша Вселенная едина, ее безграничная энергия пронизывает каждый предмет и каждое действие, и все ее составляющие влияют друг на друг

Упражнение 2. Слияние со Вселенной 1. Выполните Упражнение 1 «Глоток спокойствия» в положении сидя. 2. Соедините ладони перед собой, пальцами вверх, не открывайте глаз, сосредоточьте свое внимание на области солнечного сплетения. 3. Представьте, как в области солнечного сплетения зарождается и становится все больше и больше теплый шар, наполненный светом. 4. Представляйте, как этот шар растет, заполняя своим сиянием все ваше тело, как это сияние выходит за границы физическог

себе минус и начинайте упражнение снова. 4. Оцените, сколько раз вы отвлеклись и удалось ли вам хоть раз все пять минут следить за перемещением стрелки, не отвлекаясь. 5. В результате тренировки вы должны уметь не отвлекаться на посторонние мысли во время выполнения этого этапа не менее 5 минут. Этап 2. «Чистая линия». Время выполнения – 3 минуты. 1. Возьмите чистый лист бумаги и хорошо отточенный карандаш. Заведите будильник, чтобы он прозвонил через 3 минуты. 2. Медленно, плавно ведите прямую линию и сосредотачивайте все мысли и внимание только на ней. 3. Если вы отвлеклись и заметили это, нарисуйте маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжайте. 4. По истечении времени подсчитайте количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика. Этап 3. «Спокойное озеро» Время выполнения – 2 минуты. 1. Возьмите любую небольшую емкость (стакан или бокал), наполните ее водой до самых краев. 2. Аккуратно полностью вытяните вперед руку с бокалом. 3. Добейтесь абсолютно сконцентрированного состояния, чтобы поверхность воды даже не дрожала от вибраций вашей руки.

Этап 1. «Секундная стрелка» Время выполнения – не более 15 минут! 1. Поставьте напротив себя часы с секундной стрелкой. 2. В течение 5 минут расслабленно наблюдайте за бегущей секундной стрелкой, думая только о ней. Ни о чем больше – только о секундной стрелке. 3. За каждую родившуюся в вашей голове постороннюю мысль ставьте

• поставьте перед собой ясную и конкретную цель, • поверьте, что сила вашего мышления поможет вам в достижении ее, • внимательно перечитайте эту книгу, • изучите методы, техники, принципы, которые приведены в ней, и не забывайте самое главное: • постоянно тренируйтесь, ни на секунду не забывая о своей цели, к которой вы стремитесь!