Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Формула здоровой оценки очень простая: я – не хуже других, но я и не лучше других.

Чувство собственной низкой ценности требует сравнивать себя с другими и казаться лучше, чем они.

• Я хочу любить тебя, но не держать тебя. • Я хочу ценить тебя без рассуждения. • Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя. • Я хочу пригласить тебя, но не требовать тебя. • Я хочу критиковать тебя, но не обвинять. • Я хочу помогать тебе, но не попрекать в неумении. • Я хочу покинуть тебя, но без упреков.

Важнейшая характеристика здоровых взаимоотношений – бережное отношение к человеческому достоинству. Мне нравится, как психолог Дженет Войтиц определяет здоровые интимные отношения. Они возникают, если вам удалось создать среду, находясь в которой, каждый может сказать (естественно, все утверждения относятся к представителям обоих полов): • Я могу быть самим собой. • Ты можешь быть самим собой. • Мы можем быть самими собой. • Я могу расти (речь идет, конечно, о духовном росте, о развитии личности). • Ты можешь расти. • Мы можем расти вместе.

Ситуация прояснилась, когда она сказала об этом мужу открытым текстом – исчезло то раздражение, которое он уже начинал чувствовать, но никак не мог понять, из-за чего оно возникает. И никаких обид не последовало. Согласитесь, что никто, даже самый близкий человек, не обязан читать ни наши мысли, ни наши чувства. Чтобы нас понимали, мы должны сами открыться для других настолько, насколько считаем нужным.

Вместо того чтобы тихо сносить страдания, эта женщина могла просто объяснить свое состояние

Кто сказал, что хорошие жены ни в чем не отказывают своим мужьям? Хорошие жены – искренние жены.

В здоровой семье родные разговаривают непосредственно друг с другом, прямым и открытым образом – не сплетничают, не шепчутся за спиной, не используют других людей для передачи информации.

В функциональной семье ребенка ценят просто потому, что он родился. Ни один член семьи, ни один человек за ее пределами не считается более ценным, чем ребенок. В то же время родные ценят его не больше, чем любого другого человека. Все члены семьи равноценны.

Может статься, что, прогуливаясь, ты первое время будешь думать о накопившихся делах, о недописанной курсовой работе. Имей в виду, требуется определенное время, чтобы научиться расслабляться и чувствовать себя комфортно. Меняй свою жизнь постепенно. Вместо того, чтобы наблюдать, как отдыхают другие, отдыхай сама.