Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Положительная самооценка – это мое решение уважать и ценить себя. Не за что-то конкретное, а потому, что человек ценен по факту рождения.

Контролирующее поведение обслуживает на шу потребность в безопасности. Однако безопасность не достигается через контроль. Следовательно, нам предстоит сменить тактику – решиться доверять, укреплять веру в свои силы. А еще – мы рискнем доверять тем, кого мы любим.

Когда мы ставим человека в положение, в котором у него нет выбора, мы контролируем. Нам нужно научиться «отпускать» события, пусть они развиваются естественным путем. И пусть наши близкие сами несут ответственность за себя.

Я постараюсь оставаться открытой для моих чувств в семейной жизни, в дружбе, на работе. Я позволю себе испытывать любые чувства и не буду отчитывать себя за это. Люди могут лишь провоцировать те или иные чувства, но все чувства принадлежат мне. Я отвечаю за них».

Наша задача – понять, что все чувства естественны, но нам нужно учиться давать им естественный и здоровый выход.

Скандальность – это почти всегда результат неотреагированной ярости.

Нам, женщинам, не надо быть беспомощными и страдающими, чтобы обратить на себя внимание и завоевать любовь, которой мы себе желаем. Мы можем найти ее, только овладев своей силой, своей энергией. Учитесь прочно стоять на собственных ногах даже тогда, когда хочется на кого-то опереться. Те, на кого нам хочется положиться, нас на самом деле не держат. Они стоят сами по себе, а мы сами по себе. Мы скорее справимся со своими трудностями, если будем следовать психологии ответственности, а не психологии жертвы.

Учитесь ответственности за то, чтобы сообщить окружающим о своих истинных желаниях и потребностях и не наказывать их чувством вины.

В глубине души никому не нравится, чтобы его считали неспособным к выполнению простых вещей. Тогда опекаемый чувствует себя некомпетентным, глупым, слабым. Когда кто-то просит помощи, это другое дело. Но «мамочки» не ждут, пока их попросят. Они уже действуют.

Безопасность, добытая столь нездоровым образом, любой ценой, является застывшей, статичной, что мешает отношениям развиваться.