Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

что мы делаем для других людей. В здоровых взаимоотношениях такие пределы существуют. Это нормально – уравновесить «даю» и «беру».

Помогать людям, отдавать им часть своего времени, таланта – это очень хорошо. Такая отдача входит в понятие здоровых отношений между людьми. Где же проходит грань между здоровой заботой о других и нездоровым «спасательством»? Прислушаемся к своим чувствам. Человек со здоровой самооценкой хорошо относится к себе и другим людям. Это чувство сохраняется, когда он дает что-то другим. Созависимый при своих бесконечных и безразмерных «даю» может ощущать себя нехорошо, горько, обиженно. Все-то ему кажется, что его недооценили.

«Я – молодец. Он беспомощный, а я сильная, я все могу». Созависимые чувствуют себя нужными в данный момент, и в этом чувстве заключена великая награда.

Такая «забота» о близком предполагает его некомпетентность, беспомощность, неспособность делать то, что делает за него созависимый. Все это дает возможность созависимым чувствовать себя постоянно необходимыми, незаменимыми. «Спасатель» нуждается в том, чтобы в нем нуждались. Таковы психологические выгоды от «спасательства»

Они удовлетворяют нужды своих близких тогда, когда те не просят их об этом и даже не согласны с таким решением.

Однако желание спасать так велико, что созависимые могут делать то, что в сущности не хотели делать. Созависимые говорят «да», когда им хотелось сказать «нет». Они делают для близких то, что те должны сделать для себя сами.

Спасать других – призвание созависимых.

Замена любви – стремление быть нужной кому-то.

Пока она полностью вовлечена в его проблемы, у нее есть прекрасный повод избегать своих собственных. Она тоже боится близких взаимоотношений с самой собой. В сознании выстраивается удобная конструкция: у Коли проблема – алкоголь, моя проблема – Коля, в остальном – я в порядке.

А для начала задай себе всего два вопроса: 1. Куда я иду? 2. Кто меня окружает?