Цитаты из книг автора «Валентина Кляйн»

Валентина: Какие эмоции или чувства были у тебя, когда ты представляла здесь свою мать? Тамара: Мне сложно это понять. Как-то очень тяжело, хотелось отвернуться, убежать, спрятаться, исчезнуть. Валентина: Слышу тебя. Спрятаться, убежать – это все ДЕЙСТВИЯ. А нам нужно найти именно ЭМОЦИИ. Давай я буду называть тебе медленно разные эмоции, а ты выбери, если что-то будет подходить. Хорошо?

Если когда-нибудь вне этого кабинета ты будешь испытывать нечто подобное, то ВАЖНО ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА ФОН. Стопы, спина, руки. Что ты вокруг себя видишь, слышишь, ощущаешь осязанием? Это помогает вылезти из внутренней ямы. Понимаешь меня?

Валентина: Теперь руками потрогай текстуру ткани на кресле, на котором ты сидишь. Какое оно? Тамара (как в замедленном кино): Бархатное, велюровое, приятное. Валентина: Теперь посмотри на цветок, который стоит у меня на окне. Какой он? Тамара: Большая фиолетовая роза.

Валентина: Поставь обе стопы плотно на пол, обопрись спиной о спинку кресла, возьмись двумя руками за поручни. Посмотри сейчас на мое платье. Какого оно цвета?

Валентина: Что ты сейчас чувствуешь?

Валентина: Тамар, что сейчас с тобой происходит? Тамара: Я не знаю.

Мои ощущения такие же, когда я смотрю на паука. Хорошо. Теперь представь, что твоя реальная мама сейчас ЗАШЛА в двери этого кабинета И СЕЛА на место паука. Тебе пока не надо с ней говорить. Просто НАБЛЮДАЙ ЗА СВОИМИ ОЩУЩЕНИЯМИ. Что с тобой, когда мать находится просто МОЛЧА РЯДОМ?

Теперь подойди вот к этому шкафу. Посмотри, тут несколько десятков мягких игрушек. Особо не задумываясь, ВЫБЕРИ КАКУЮ-НИБУДЬ ИГРУШКУ, кто побудет твоей мамой. Не анализируй. Куда рука сама потянется, ту и бери. Первая мысль – самая верная.

Огляди этот кабинет, в котором мы находимся. Сейчас тебе предстоит ПОСТАВИТЬ КУДА-НИБУДЬ ЭТОТ ПУСТОЙ СТУЛ и мысленно посадить на него свою маму. Почувствуй, в какое место тебе бы хотелось это сделать: ближе, дальше, напротив, сбоку? Хорошо. Выбрала место.

У тебя разница в ощущении себя будет настолько существенная, словно это два разных человека: какой ты была и какой стала.