желательно, в первой половине дня – только фрукты, потому что в это время проходит цикл очищения организма. Десерты, если не можете от них отказаться, – только до приема основной пищи. Напитки – тоже перед едой, а не во время и не после. 2. По возможности заменить конкретно вредную пищу менее вредной. Например, са