Цитаты из книг автора «Уте Эрхардт»

Тот, кто пользуется властью, становится одиноким.

Тот, кто высоко поднимается, потом низко падает

В качестве извинений за резкое поведение нельзя принимать формальные слова. Формулировки должны быть четкими и учитывать интересы обоих участников конфликта. Если вы воспринимаете букет цветов как извинение, а ваш муж или друг видит в этом компенсацию за причиненную вам боль, можете считать, что цветами покупается ваше молчание. Это плохая сделка.

говорит себе: «Нужно принимать жизнь такой, какова она есть». Это восприятие жизни как природной катастрофы свойственно тем, кто выучился быть беспомощным.

Выученная беспомощность Самоисполняющиеся пророчества не возникают из ничего. И оптимисты, и пессимисты в свое время научились определенным образом интерпретировать события окружающего мира и предсказывать их ход. От нашего жизненного опыта зависят вера или неверие в возможность что-то изменить. Если человек считает, что не имеет никакого влияния на исход ситуации,

является установка оптимистов: даже в случае неудачи всегда получаешь что-то хорошее.

Не кажутся ли вам знакомыми следующие предупреждения: «Осторожно, не упади в воду». «Разве ты хорошо подготовила доклад?» «Только не опозорься!» «В твои-то годы впервые вставать на лыжи?» Если вспомнить все предостережения,

будьте уверены в том, что не отступите от своего «нет»; радуйтесь тому, что вы сможете сделать после того, как перестанете соглашаться

Итак, что помогает говорить «нет»: признайтесь себе, что на этот раз вы хотите сказать «нет»; отчетливо представьте себе человека и ситуацию, в которой вы скажете «нет»; объясните для себя те ловушки, в которые вас могут поймать, чтобы вы не могли сказать «нет». Это могут быть взгляды, жесты, призывы к пониманию, просьба о сочувствии и т.д.; определите для себя правила, при помощи которых вы защитите себя от этих ловушек. Например: «Даже если она посмотрит на меня со злостью, я останусь при своем решении» или «Даже если она сделает мне больно, я все равно скажу “нет”»;

Большинству женщин с трудом удается перекладывать работу на других. Часто здесь играет роль страх стать лишней, и чем сложнее переданное задание, тем сильнее этот страх. Таким образом женщины препятствуют своему восхождению по карьерной лестнице. Они фиксируются на каждой детали своего задания, боясь конкуренции. Именно это становится главным тормозом их развития. Вот некоторые приемы, которые помогут вам решиться делегировать часть работы. Запишите пять дел, особенно важных для вашей карьеры, которые вам давно хотелось бы сделать (например, прочитать специализированную книгу или статью, пройти курс компьютерного обучения). Отметьте все дела, которые вы выполняете самостоятельно, но могли бы поручить кому-то другому. Выпишите имена людей, которым вы могли бы доверить работу, и распределите задания, пока только на бумаге.