Цитаты из книг автора «Уте Эрхардт»

х что-то объединяет. Если исчезает то, что их держало вместе, отношения меняютс

Мы охотнее принимаем роль послушных девочек, чем жизнерадостных женщин. Почему это происходит? Почему мы так часто не решаемся сделать нечто, по нашему мнению, «плохое» (и совершенно нормальное с точки зрения большинства мужчин)? Ответ есть — мы боимся. Нами владеет страх быть наказанными за озорство, за любое, пусть незначительное, нарушение установленных правил. Мы думаем о том, будут ли любить нас окружающие, если из «хороших девочек» мы станем «плохими»… Следствие этого страха — подавленность, отказ от самых простых радостей и развлечений. А кроме того, мы редко добиваемся того, чего на самом деле хотим.

Это мое предназначение — жертвовать собой ради других».

Женщины, ищущие оправдания и объяснения непростительному поведению, почти наверняка попали в МЛ-ловушку.

Путь в ловушку может выглядеть совершенно безобидно. Хельга, юрист, вышла замуж за независимого адвоката. Она была увлечена мечтами о совместной работе, об офисе, где у каждого был бы роскошный кабинет; о дискуссиях на юридические темы и совместных коротких отпусках. Но ничего этого не случилось. Гуннар решил, что жене не нужно выступать перед судом, потому что у нее недостаточно обаяния и силы убеждения. В итоге Хельга набирала на компьютере комментарии к его выступлениям. В действительности она могла бы выступать в суде лучше, чем муж, ведь ее дипломная работа и устный экзамен были оценены значительно выше. Хельга понимала и прощала, поскольку Гуннару необходимо было сделать себе имя, для чего обязанности и были распределены таким образом: она готовила неопровержимые аргументы, а он высказывал их в суде. Весь успех принадлежал ему.

плохие девочки признают наличие другой причины для объяснения собственных ошибок и сознают, что завтра все может быть иначе.

осознание собственных негативных программ и замена их на позитивные.

женщины гораздо охотнее держатся за восприятие себя в свете «я-это-не-могу», чем пытаются выйти за границы собственных возможностей и насладиться своими успехами.

признайтесь себе, что на этот раз вы хотите сказать «нет»; отчетливо представьте себе человека и ситуацию, в которой вы скажете «нет»; объясните для себя те ловушки, в которые вас могут поймать, чтобы вы не могли сказать «нет». Это могут быть взгляды, жесты, призывы к пониманию, просьба о сочувствии и т.д.; определите для себя правила, при помощи которых вы защитите себя от этих ловушек. Например: «Даже если она посмотрит на меня со злостью, я останусь при своем решении» или «Даже если она сделает мне больно, я все равно скажу “нет”»; будьте уверены в том, что не отступите от своего «нет»; радуйтесь тому, что вы сможете сделать после того, как перестанете соглашаться.

Затем перечислите способности, необходимые для выполнения заданий, от которых вам нужно избавиться.