Цитаты из книг автора «Уильям Миллер»

истинная эмпатия – активная заинтересованность и попытка понять внутреннюю позицию другого человека, увидеть мир его глазами.

Вопросы сами по себе не являются методом, но они дают чувство сосредоточенности на одном человеке и соответствуют духу МК

В 2006 году мы подобрали пять вопросов, чтобы новички смогли ощутить процесс МК:

Испытывать амбивалентность – это как будто завести маленький комитет в своем мозгу, члены которого не могут прийти к согласию по поводу дальнейших действий.

Выпрямительный рефлекс и связанный с ним директивный стиль имеет тенденцию к развитию оппозиционной формы беседы.

большинство людей, которые хотят измениться, испытывают амбивалентность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого.

Существует определенный процесс развития сопереживания к окружающим… Первым шагом является знание… Затем вы должны постоянно размышлять и интернализировать данное знание… до тех пор, пока оно не станет убеждением, не интегрируется в ваше умонастроение… Далее вы переходите на тот уровень, когда оно становится спонтанным»

Когда, напротив, человека принимают таким, какой он есть, он чувствует себя свободным для изменения.

Быть целостной личностью – это поступать в соответствии со своими основными ценностями.

Планирование – это педаль сцепления, приводящая в действие двигатель изменяющего разговора.