Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
  • По популярности
  • По новизне
  • что за 3 месяца интенсивных тренировок уровень VO2 max увеличивается на 15–30 процентов. За 2 года – на 50 процентов.
  • Индекс ЖЕЛ тем временем отправился на свалку истории.
  • Выяснилось, что сидячий образ жизни ведет к уменьшению ЖЕЛ; активный образ жизни увеличивает ее.
  • Оказалось, на эрозию теломер влияет ряд повседневных факторов, и главный из них – хронический стресс (а еще неправильное питание и инфекционные заболевания).
  • Измерения, сделанные в начале и в конце недели, продемонстрировали резкое снижение ревматоидного фактора (индикатор в анализе крови). Практикующим стало легче вставать с кровати, одеваться, ходить, есть и брать предметы в руку.
  • Практика йоги включала различные сгибания позвоночника и медленное дыхание, стимулирующее блуждающий нерв.
  • занятия йогой действительно могут противостоять процессу деградации межпозвонковых дисков.
  • ученые обнаружили, что замедление физиологических процессов в результате практики йоги приводит к снижению стресса, частоты сердечных сокращений и кровяного давления, способствуя укреплению иммунитета и предотвращению многих заболеваний.
  • йоги способны существовать в условиях сильно замедленного метаболизма. Это все, что мы обнаружили. И это не магия».
  • Пол отмечал, что спячка – обычный способ, используемый многими животными для сохранения энергии.
  • Другими словами, замедление дыхания влекло за собой сильное уменьшение уровня выдыхаемой углекислоты.
  • обмен веществ, что, начиная заниматься ей, люди набирают вес
  • мозгу занимающихся йогой регистрируется резкое повышение нейротрансмиттеров, оказывающих антидепрессивное воздействие.
  • быстрое дыхание вызывает реакцию сексуального возбуждения
  • сильное сгибание шеи в ходе выполнения йоговских поз может стать причиной инсульта.