Цитаты из книг автора «Уилл Боуэн»

как использовать браслет в качестве инструмента роста и трансформации: 1. Наденьте браслет на любую руку. Это первый день вашего путешествия длиной в двадцать один день. 2. Когда (не «если») вы поймаете себя на жалобе, критике, сплетнях, сарказме, переместите браслет на другую руку и начинайте заново. У вас опять начался день первый. 3. Так и продолжайте. Обычно у человека уходит от четырех до восьми месяцев, чтобы дойти до рубежа в двадцать один день. Почему двадцать один день?

Четыре стадии обретения компетентности таковы: 1. Неосознанная некомпетентность. 2. Осознанная некомпетентность. 3. Осознанная компетентность. 4. Неосознанная компетентность.

Таким образом, Хэл оставался на этой Земле вчетверо дольше, чем обещали медики. Такова животворящая сила благодарности. Не стоит жаловаться.

Когда мне поставили диагноз, я сразу понял, что будет нелегко. И есть риск скатиться до того, чтобы проклинать Бога, науку и всех вокруг. Либо же можно сосредоточиться на всем хорошем, что есть в моей жизни. Поэтому я решил выделить себе один несчастливый день в месяц, когда я могу жаловаться. Наугад я выбрал пятнадцатое число. Когда происходит что-нибудь такое, на что мне хочется пожаловаться, я велю себе подождать до пятнадцатого числа. – И работает? – спросил я. – Вполне. – Но не становится ли тебе совсем паршиво, когда наступает пятнадцатое? – Знаешь, нет. К пятнадцатому числу я обычно уже успеваю забыть, на что хотел пожаловаться.

Я рекомендую вам задаться вопросом, не получается ли так, что своими жалобами на здоровье вы подсознательно стараетесь завоевать чью-то симпатию и внимание либо же уклониться от каких-то дел. Жалуясь на здоровье, всегда помните, что, возможно, тем самым вы подливаете масла в огонь своего недуга. Может быть, вы хотели бы выздороветь, но, жалуясь, посылаете своему телу вредоносные

Наш мир создается умом, а слова указывают на то, что мы думаем. Жалобы на болезнь не сократят ее продолжительность и не ослабят интенсивность. Как правило, они производят как раз обратный эффект.

слово «психосоматический» складывается из греческих корней «психо», что означает «ум», и «сома», что означает «тело». Поэтому «психосоматический» буквально означает «умственно-телесный». Все наши проявления имеют психосоматическую природу, ибо мы представляем собой единство ума и тела. Доктор Робин Ковальски говорит, что, по некоторым оценкам, врачам приходится тратить приблизительно две третьих своего времени на работу с пациентами, чьи недуги имеют сугубо психологическую природу.

стать. Это первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своей жизни. И принижать этот важнейший шаг, называя его «имитацией», – значит упускать суть процесса. Вы ничего не имитируете. Вы являетесь таким – пусть даже всего на минутку, и пусть даже вы не дотягиваете до собственного идеала.

Нет смысла «имитировать результат, чтобы действительно достичь его». Возможно, в каких-то областях это и возможно, но только не в сфере личностной трансформации. Как только вы начинаете подражать человеку, каким хотите стать, вы уже являетесь этим человеком. Первый шаг к тому, чтобы измениться, – начать действовать так, как тот, кем вы стремитес

Робин Ковальски писала: «Нередко жалобы преследуют цель спровоцировать других людей на определенного рода межличностные реакции, такие как сочувствие или одобрение. Например, часто человек жалуется на здоровье не потому, что он действительно чувствует себя плохо, а потому, что роль больного позволяет ему получить сочувствие либо же уклониться от чего-то неприятного».