Цитаты из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

концентрация на позитивном исходе событий в отличие от стремления избежать исхода негативного ведет к проявлению большей настойчивости и гибкости в достижении цели, большей креативности в решении возникающих задач, большей внутренней мотивации, большего удовлетворения и, как следствие, к получению лучших результатов.

«Реалистичный оптимизм, — говорит Шнейдер, — подразумевает проявление снисходительности в оценке произошедших событий, благодарности в отношении положительных аспектов текущей ситуации и повышенного внимания к возможным перспективам в будущем». И если реализм имеет отношение к фактам, то оптимизм произрастает из истории, которую мы создаем на основании этих фактов.

Попросту говоря, мы не можем изменить факты, но можем выбрать, каким образом свести их воедино. Таким образом, можно контролировать содержание историй, которые мы себе рассказываем. А также мы можем использовать свои мыслительные способности, чтобы смотреть на мир с большей проницательностью и доверием, не пытаясь искать логические обоснования, умалять значимость или отрицать существование определенных фактов.

ективной точки зрения. Это презумпция, которую нельзя опровергнуть. Действительно, Джейк сделал несколько телефонных звонков и отправил несколько сообщений Алану. Это — факт. Как и то, что он не получил ни ответа от Алана, ни телефонного звонка, ни электронного сообщения. Это тоже факт. Другим фактом является то, что Алан выступал на канале CNBC. История же есть то, что мы создаем с целью осмысления фактов. Нам это необходимо потому, что человек стремится придать смысл всему, что с ним происходит. Мы стремимся понять. Проблема лишь в том, что мы часто рассказываем наши истории так быстро, что ошибочно принимаем их за факты, а затем относимся к этим историям так, будто они представляют собой неопроверж

Факт — это то, что может быть подтверждено любым человеком с объ

Следует применить так называемое «золотое правило управления спусковым механизмом»:

(стопы, пальцы, пятки). Тяните время до тех пор, пока не почувствуете, что успокоились. Это необходимо, чтобы принять осмысленное решение, как реагировать.

как только вы чувствуете, что вынуждены предпринять какое-либо действие, не делайте его. Вместо этого глубоко вдохните и затем направьте все внимание на свои ноги

Аналогично наше стремление показать свое превосходство над другими заканчивается тем, что мы сами лишаем себя близких отношений, к которым так стремились. Однако хорошее самочувствие зависит не только от укрепления собственной значимости, но и от умения активно проявлять уважение к

Жадность проявляется и в нашем нежелании делегировать полномочия или делиться информацией. Зависть — это тоже жадность, направленная на желание иметь то, что есть у других. Она заставляет нас не только зря тратить энергию, сравнивая себя с другими людьми, но и искать подтверждения собственной значимости за чужой счет. Вам не кажется удивительным, что, когда мы сплетничаем, наши истории несут в десять раз больше негативной, чем позитивной информации?